Ну очень полезная процедура…

Жизнь, как известно, полна контрастов. И некоторые из них начинаются с самого утра. В душевой кабине или в ванной комнате.

Контрастный душ полезен всем и каждому, так как улучшает физическое и психологическое состояние. Единственное, стоит помнить о том, что он наиболее благотворен после хотя бы самой легкой утренней разминки; необходимо подобрать подходящие именно вам параметры (температуру воды, частоту чередований горячей и прохладной струи, силу потока); не стоит обливаться с головой. Оптимальное время процедуры 10-15 минут. И еще, чрезвычайно полезно растирать тело самой жесткой губкой, какая у вас есть под рукой, при этом всякого рода шампуни и гели - вещь второстепенная; главное - сам массаж.

Андрей ФЕОКТИСТОВ