Не забудьте похрустеть

Разумеется, не чипсами и всякими там крекерами, а свежими, молоденькими, невероятно вкусными и полезными огурчиками. Тем более, что рекомендуются они практически всем, даже людям с заболеваниями пищеварительной системы.

Доказано: свежие огурцы улучшают пищеварение, способствуют нормализации работы сердца, помогают поддерживать здоровье сосудов, почек, печени, мочевого пузыря. При регулярном включении в рацион огурчиков стабилизируется артериальное давление, а еще они - отличные антиоксиданты.

Огурцы обладают антиоксидантным, общетонизирующим и противоопухолевым действием, а потому способствуют повышению иммунитета и замедляют старение организма.

Огурец - самая древняя овощная культура. Содержит йод, калий, магний, цинк, фосфор, хром, витамины С, Е, биотин, никотиновую кислоту и еще много других полезных для человека веществ. Огурцы незаменимы для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, ведь они не только помогают выводить из организма шлаки и токсины, но и дарят чувство сытости при очень низкой калорийности (в 100 г продукта – всего 15 ккал).