Что полезно знать о растительных маслах

Всем известно, что растительные масла полезны для здоровья, но вот как правильно их употреблять? Специалисты дают нам важную подсказку: оказывается, наш организм от природы запрограммирован так, что жирные кислоты омегаз-3 и омега-6 должны поступать в него в строго определенных пропорциях. А именно, на 1 часть омега-3 (содержится в кунжутном, кедровом, льняном маслах) должны приходится 3-4 части (не больше!) омега-6 (подсолнечное масло). В противном случае повышается вязкость крови, замедляется обмен веществ, снижается иммунитет. Делайте выводы!