Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) болезни вен, а особенно варикозную болезнь включила в список болезней цивилизации. Большинство людей страдающих варикозной болезнью, живет в городах. В России варикозной болезнью в той или иной степени страдают примерно 20% мужчин и 40% женщин трудоспособного возраста. Число заболевших с каждым годом увеличивается примерно на 2,5%. Примерно у 15% людей страдающих варикозной болезнью развиваются тяжелые трофические нарушения. Растет число заболевших среди подростков и молодежи. Заболевания вен наблюдаются у 21,7% школьников в возрасте 12-16 лет. Это печальная статистика. Таких цифр могло бы не быть, если бы люди вовремя начинали профилактику.

О первых признаках варикозной болезни и о профилактике рассказывает врач общей практики, врач высшей категории, терапевт, специалист Школы активного долголетия Андреева Изабелла Всеволодовна.

Как развивается варикозная болезнь?

И.В. Варикозная болезнь – это сложное системное заболевание. Одна из основных причин - неправильный, малоподвижный образ жизни. Большую роль играют: наследственность, питание, сопутствующие заболевания, прием различных препаратов и т.д.. Причем образу жизни я отдаю первостепенное значение. Варикозная болезнь развивается медленно, долгое время себя не проявляет. На такие признаки как тяжесть, отечность стоп и голени к концу рабочего дня люди, как правило, не обращают внимания, считая это естественным итогом рабочего дня. А ведь это признаки застоя крови в ногах, и это сигнал к тому, что пора внимательней относиться к здоровью. Пора менять образ жизни! Отрегулировать физические нагрузки! Внимательней относиться к рациону питания! Заняться профилактикой хронических заболеваний!

Почему особый упор Вы делаете на образ жизни?

И.В. Многие из моих пациентов имели наследственные риски в развитии варикозной болезни и практически избежали ее, именно благодаря правильно скорректированному образу жизни, профилактике. Образ жизни не должен быть сидячим. День надо начинать с прогулки на свежем воздухе или легкой пробежки, зарядки. В течении дня стараться больше двигаться, выполнять специальные упражнения. В питании надо избегать жирных, высококалорийных продуктов, рафинированных углеводов, больше употреблять овощей, фруктов, преимущественно употреблять растительные белки и масла. С возрастом снижается ферментативная активность. Мясо - тяжелая пища, оно плохо переваривается и накапливается в организме в виде токсинов. Поэтому людям с ферментативной недостаточностью я рекомендую снизить количество потребляемого мяса, больше употреблять в пищу растительных белков. Хорошо на завтрак есть каши. Они питательны, обладают обволакивающим действием, что полезно для желудка и кишечника. Тем, кто страдает запорами, хорошо на завтрак есть тертую морковь или тертое яблоко, в кашу добавлять тыкву.

Как при варикозе бороться с отеками на ногах?

И.В. Цивилизация не только порождает заболевания, но и дает средства борьбы с ними. Много хороших современных мазей, кремов снимающих отеки и боли, чувство усталости в ногах, препараты улучшающие работу сердца, восстанавливающие реологические свойства крови. Особое внимание хочу уделить компрессионному трикотажу. Современная российская женщина в год на

чулки и колготки тратит более 20 тысяч рублей. Может быть стоит отдать предпочтение компрессионному трикотажу? Современные компрессионные колготки, чулки и гольфы внешне неотличимы от обычных. Изделия отечественных производителей компрессионного трикотажа по цене соизмеримы с обычными колготками, а по качеству не уступают известным мировым брендам флебологических изделий. Компрессионный трикотаж отличает от обычных изделий градиент давления. По степени давления варикозные колготки делят на профилактические и лечебные. Степень сжатия профилактических колготок, чулок 16-20 мм рт. ст., у лечебных от 20 мм рт. ст. Компрессия способствует тому, что венозная кровь выталкивается из нижних конечностей, в результате улучшается кровообращение, снижаются отеки, уходят боли, чувство усталости в ногах. Поэтому рекомендую носить компрессионный трикотаж даже при первых признаках варикозной болезни. Это поможет избежать осложнений. Особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни или много времени проводит на ногах. Чтобы почувствовать эффект от компрессионного трикотажа важно его правильно подобрать, правильно определить класс компрессии. В этом вопросе помогут специалисты.

Как понять, что пора менять образ жизни и где критерий того, что правильно, а что не правильно?

И.В. Болезни – вот критерий. Если человек постоянно болеет, то ему следует задуматься над образом жизни, над образом мысли. Надо понять, что пришло время остановиться и задуматься. Мы регулярно проводим акции по проверке состояния сосудов нижних конечностей. Акции бесплатные. Цель акций - указать людям на их ошибки и помочь найти свой путь к здоровью. Проблема в том, что большинство людей не хотят ничего менять в своем образе жизни. Хотят таблетку. Да, человек приходит в этот мир с болезнями. Болезни во многом генетически детерминированы, но огромную роль играет образ жизни. У врачей в поликлиниках нет времени говорить об этом. Поэтому рекомендую посетить наши акции. Мы упор делаем именно на образ жизни.

***

С 18 сентября по 6 октября 2019 г. ежедневно с 10:30 до 17:00 в Павильоне №12 ВДНХ, (проход с центрального входа) пройдет акция «Проверь сосуды ног», в ходе которой все желающие в порядке очереди смогут бесплатно проверить здоровье ног при помощи процедуры ультразвуковой допплерографии. Также с 30 сентября по 6 октября 2019 г. пройдет акция «Проверь свои стопы» по бароподометрическому обследованию стопы.

1 октября стартует очередной призыв граждан на военную службу. В этот день начнет работать горячая линия по вопросам призывной кампании: +7 (495) 679-19-26.

В октябре в воинских частях Московского территориального гарнизона пройдет День призывника. На нем особое внимание уделят соблюдению прав граждан при проведении мероприятий, связанных с призывом на военную службу.

Среди первоочередных задач, которые планируется реализовать в ходе призывной кампании - организация работы комиссий, планирование и проведение торжественных проводов призывников к месту службы, а также встречи с ветеранами и культурные мероприятия.

Встать на воинский учет и сняться с воинского учета при переезде на новое место жительства можно будет 1 октября в столичных центрах госуслуг. Кроме того, в них можно внести изменения в документы воинского учета при смене семейного положения, места работы или должности, а также фамилии, имени или отчества.

Минувшим летом столичные автомобилисты оформили 4997 резидентных парковочных разрешений. Такие разрешения позволяют водителям бесплатно оставлять машину на улицах своего района с 20:00 до 8:00 в течение 1-го, 2-х или 3-х лет по выбору. При этом, автовладельцы могут внести годовую резидентную плату в размере 3000 рублей для круглосуточной парковки.

Заявку на получение резидентного разрешения можно подать через официальный портал мэра Москвы – mos.ru, а также в многофункциональных центрах. Так, летом около 3,5 тысяч заявок подавались через районные многофункциональные центры, остальные – через интернет-портал.

Больше всего резидентных разрешений за лето оформили в Пресненском районе – 450, а также в Хамовниках (374) и в Тверском районе (216).

Напоминаем, что подробно ознакомиться с правилами выдачи парковочных разрешений можно на сайте parking.mos.ru в разделе «Льготы».

Получить любую информацию, касающуюся столичного парковочного пространства, можно в контакт-центре «Московский транспорт» по телефону: 8 (495) 539-54-54 или 3210 с мобильного.

Председатель Комитета по безопасности предпринимательской деятельности Торгово-промышленной палаты (ТПП) РФ Анатолий прокомментировал инициативу включить ТПП в систему поддержки субъектов малого и среднего бизнеса.

Министерство экономического развития РФ предлагает включить торгово-промышленные палаты в перечень организаций по поддержке субъектов малого и среднего предпринимательства.

Сегодня территориальные ТПП оказывают широкий спектр услуг для бизнеса и фактически выполняют функции организаций. При этом они не включены в перечень таких организаций, предусмотренный в Федеральном законе «О развитии малого и среднего предпринимательства в РФ».

«Сегодня малый и средний бизнес – наиболее приоритетные сферы развития российской экономики. На государственном уровне приняты законы, направленные на поддержку таких предприятий. В майском указе Президента одним из основных пунктов также значится развитие малого бизнеса.

В свою очередь, Торгово-промышленная палата – один из крупнейших деловых союзов в стране. ТПП представляет малый, средний и крупный бизнес практически во всех областях экономики. Торгово-промышленные палаты работают в каждом регионе.

Благодаря вводимой норме ТПП смогут участвовать в региональных и муниципальных программах поддержки малого и среднего предпринимательства. У бизнеса появятся дополнительные ресурсы для развития, что в целом положительно отразится на деловом климате в стране», - отметил Выборный.

«В минувшую субботу, 21 сентября, в парке «Сокольники» состоялся масштабный фестиваль «100 лет спасаем жизни», посвященный юбилею станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.Пучкова Департамента здравоохранения Москвы. Уникальное по масштабам мероприятие посетили почти 60 тысяч человек. В насыщенной программе фестиваля приняли участие москвичи всех возрастов», - рассказали в пресс-службе столичного Департамента здравоохранения.

По словам главврача станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.Пучкова Николая Плавунова, в этом году станции исполняется 100 лет. Скорая помощь - служба, охватывающая весь город, поэтому нужно, чтобы жители знали, как она работает. Сегодня станция является крупнейшей в Европе медицинская организация, оказывающая скорую медицинскую помощь.

На фестивале врачи московской скорой помощи познакомили горожан со своей работой. В мастер-классах поучаствовали более 4,5 тысячи человек.

Также в рамках фестиваля можно было посетить выставку современных- и ретро автомобилей скорой помощи, а также испытать себя в роли диспетчера.

Со 2 сентября по 2 октября на Московской железной дороге пройдет акция «Детская безопасность на железной дороге». Она организована специально в начале нового учебного года, чтобы напомнить школьникам и студентам о мерах предосторожности на объектах железнодорожного транспорта.

В рамках акции сотрудники МЖД посетят учебные заведения и проведут открытые уроки безопасности. Особое внимание будет уделено образовательным учреждениям, расположенным рядом с железной дорогой.

Совместно с сотрудниками транспортной полиции пройдут рейды в местах, где пешеходы регулярно нарушают правила безопасности.

Московская железная дорога призывает педагогов и родителей подключиться к акции и провести с подростками и детьми разъяснительные беседы о правилах безопасности на объектах железнодорожного транспорта.

Примерочные кабины появились в почтовых отделениях нового формата в Москве. Теперь клиент сразу в почтовом отделении может проверить, подходит ли товар и в случае необходимости сразу отправить покупку обратно за счёт магазина.

Почта России продолжает запускать новые сервисы, ориентированные под запросы клиентов. Один из самых популярных видов почтовых отправлений – это заказы из онлайн-магазинов. Для удобства клиентов отделения связи нового формата будут оснащаться примерочными кабинами. На данный момент при необходимости клиенты уже могут воспользоваться примерочными в 12-ти почтовых отделениях Московского региона. В Москве почтовые отделения нового формата, где сразу после получения заказа одежды можно её померить, расположены в Восточном, Южном, Центральном, Северо- Восточном, Юго-Восточном, Северо-Западном, Западном и Юго-Западном округах столицы.

Ещё одно отделение располагается в городском округе Одинцово в Подмосковье.

В центрах госуслуг «Мои документы» с 23 по 29 сентября проведут бесплатные мастер-классы и семинары. В них может поучаствовать каждый желающий, сообщается на официальном портале Мэра Москвы.

Например, 25 сентября во флагманском офисе «Мои документы» ЮЗАО пройдет одна из встреч цикла семинаров «Бизнес-переговоры - инструмент, приносящий прибыль». Участников занятия научат вести переговоры с бизнес-партнерами.

Начало в 19.00, необходимо зарегистрироваться по ссылке.

26 сентября во флагманском офисе «Мои документы» ЮЗАО состоится семинар «Основы открытия предприятия общепита: от получения лицензии до запуска предприятия питания». Занятие будет полезно тем, кто планирует открыть предприятие общепита. Тема семинара - тренды рынка. На мероприятии расскажут, как получить лицензию и выбрать свой сегмент на рынке. Начало в 19.00. Для участия в семинаре необходима регистрация по ссылке.

Напомним, флагманский офис «Мои документы» ЮЗАО находится по адресу: Новоясеневский проспект, дом 1.

Фото: www.mos.ru

Понедельник в Москве станет четвертым днем со среднесуточной температурой ниже 8 градусов. Об этом сообщается на сайте Гидромета РФ.

Температурный фон в столичном регионе характерен для октября. Местами ожидаются небольшие осадки.

«Сегодня началась астрономическая осень, когда ночное выхолаживание становится все более, а дневной прогрев все менее заметными. Неделя не принесет существенных осадков, их дефицит продолжит увеличиваться, и золотая осень будет не везде щедра на краски», - отметили синоптики.

В понедельник в Москве обойдется без осадков. Температура воздуха днем составит 7-9 градусов тепла. Порывы северо-западного ветра могут достигать 12-17 м/с.

Во вторник местами прогнозируются небольшие осадки и 7-9 градусов. В среду и четверг местами слабые осадки и 8-10 градусов.

«В пятницу и субботу в столичном регионе без осадков, ночью от -2 до 3 градусов , днем немного теплее - 7-12 градусов», - добавили синоптики.

25 сентября в центре культуры и искусства «Меридиан» на Юго-Западе Москвы пройдет лекция «Интерьер в нашей жизни», участников которой познакомят с секретами комфортного планирования. Начало в 19.00 в конференц-зале.

Встречу проведет дизайнер интерьера Наталия Шевлягина. На лекции специалиста слушатели получат полезные рекомендации по планированию пространства и узнают секреты гармоничной композиции интерьера. Также дизайнер поделится маленькими хитростями, которые помогут изменить его зрительное восприятие.

Поучаствовать в мероприятии можно будет бесплатно по предварительной регистрации на сайте «Меридиана».