Постоянная усталость и плохое настроение могут быть неприятными признаками гиподинамии. Но недостаток физической активности можно и нужно компенсировать в домашних условиях.

Центр социального обслуживания Теплого Стана представил участникам «Московского долголетия» комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике. Технику выполнения продемонстрировала старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.

Комплекс поможет поддержать жизненный тонус и хорошее настроение. Упражнения можно выполнять самостоятельно, они не требуют специальной физической подготовки.

«Мы продолжаем мобилизацию медицинской сети для борьбы с коронавирусом. Сегодня это 30 больница, которая вступает в бой с инфекцией. Причем, как я уже говорил, мы мобилизуем не только региональные, федеральные, но и частные клиники. Уже две клиники в работе. И сегодня третья - от «МедИнвестГрупп» (частный инвестор)». – сказал Мэр Москвы Сергей Собянин.

По словам градоначальника, многофункциональная, подготовленная для высокотехнологичной медицины клиника передана для борьбы с коронавирусом. В ней имеется все необходимое, включая аппараты ИВЛ, реанимацию, компьютерную томографию.

Мэр Москвы Сергей Собянин открыл коронавирусный стационар на базе частной клиники «К+31 Сити» на улице Академика Павлова в ЗАО. Коронавирусный стационар примет первых пациентов 17 апреля. Штат стационара насчитывает 80 врачей и 150 медсестер, а также младший медицинский персонал.

Генеральный директор АО «К+31 Сити» Александр Филимонов доложил Сергею Собянину, что на переоборудование клиники для лечения пациентов с коронавирусом ушло две недели. За это время были сделаны шлюзы, тамбуры, введены в эксплуатацию компьютерный томограф и 35 аппаратов искусственной вентиляции легких. Общая мощность составляет 255 коек, в том числе 35 коек реанимации.

Лечение в клинике проводится бесплатно за счет обязательного медицинского страхования. Пациенты с коронавирусом разместятся в одно- и двухместных палатах.

По информации пресс-службы Мэрии Москвы, пациентов с диагнозом COVID-19 принимают уже 29

столичных стационаров. В том числе продолжается подготовка госпиталей в ряде корпусов федеральных, городских и частных больниц. Строительство инфекционной больницы в поселении Вороновское в ТиНАО находится в завершающей стадии.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что в ближайшее время больничный фонд столицы для лечения пациентов с коронавирусной инфекцией увеличат до 30 тысяч коек. Соответствующая информация была озвучена в ходе совещания с Президентом Владимиром Путиным по вопросу санитарно-эпидемиологической обстановки в РФ.

Фото: www.mos.ru

Отдел по вопросам беженцев, временного убежища и вынужденных переселенцев УВМ ГУ МВД России по Москве ведет прием по следующему графику:

- с понедельника по четверг - с 9.00 до 18.00;

- пятница - с 9.00 до 16.45, перерыв с 13.00 до 13.45;

- суббота и воскресенье- выходной. Отдел расположен по адресу: улица Кирпичная, дом 32, строение 1.

Как сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Москве, отделы, расположенные на базе Государственного бюджетного учреждения Москвы «Многофункциональный миграционный центр», находятся по адресу: 64-й километр Варшавского шоссе,поселение Вороновское, домовладение 1, строение 47. Ежедневно с 8.00 до 18.00 работают отдел по вопросам оформления разрешения на временное проживание и видов на жительство, отдел внешней трудовой миграции и отдел рассмотрения вопросов гражданства.

С завтрашнего дня цифровые документы станут обязательными для поездок по городу на личном и общественном транспорте.

Мэр Москвы Сергей Собянин подписал указ о порядке оформления и использовании цифровых пропусков. С 15 апреля без пропуска на общественном транспорте, такси и личном автомобиле передвигаться нельзя.

- Оформить специальное разрешение можно быстро и удобно через mos.ru. Для этого необходимо зайти в раздел «Получение цифрового пропуска для передвижения по территории города Москвы» и внести данные в электронную форму. На первой странице сначала нужно выбрать категорию пропуска: для поездки на работу; для посещения медицинской организации; для передвижения в иных целях. Чтобы получить цифровой пропуск на работу, необходимо указать фамилию, имя и отчество, данные документа, удостоверяющего личность (тип, серия и номер), номер телефона, электронную почту (по желанию), наименование работодателя и его ИНН. Документ будет выдаваться до 30 апреля включительно, - говорится в материале.

Если вам нужно в поликлинику, которая находится не в шаговой доступности,можно получить разрешение на поездку на один день. Для передвижения по городу (в магазин, на дачу, на вокзал и т.п.), пропуск также оформляется на один день – для поездки до места назначения и обратно. Получить его можно дважды в неделю.

- После внесения данных, необходимо указать тип транспорта. Для передвижений на автомобиле нужно внести его номер, а если на общественном транспорте - номер карты «Тройка» или «Стрелка». Затем опишите маршрут передвижения: адреса отправления и назначения. После чего – срок действия пропуска, - уточняется в сообщении.

После заполнения анкеты, система отобразит специальный код. Его надо обязательно сохранить (записать, сфотографировать, сделать скриншот) или распечатать. Находясь в дороге, гражданин должен предъявить цифровой пропуск по требованию должностных лиц.

Московский финансово-юридический университет присоединился к Ассоциации «зеленых» вузов России. Об этом сообщает пресс-служба вуза.

Ассоциация «зеленых» вузов России проводит множество увлекательных вебинаров, квестов, организует успешные экопрактики, зарубежные стажировки и всероссийские слеты [«зеленых» вузов].

Ассоциация «зеленых» вузов России является частью федеральной партнерской программы «Зеленые вузы России», которую реализуют всероссийское зеленое движение ЭКА и Фонд поддержки молодежных инициатив «ЭРА». Ассоциация создана, чтобы объединить студенческие команды для внедрения конкретных экологических мер и практик на базе вузов, а также обменяться опытом и обучить методам снижения «экологического следа» вуза.

Многие годы МФЮА поддерживает экологические проекты и выступает их инициатором. Вступление вуза в ассоциацию означает продолжение активного участия университета и студентов в различных экологических акциях.

С 14 апреля некоторые вестибюли 20 станций метро и Московского центрального кольца с минимальной нагрузкой временно закрыты. Об этом сообщается на официальном сайте Мэра Москвы. Станции продолжат работать, однако пассажирам необходимо будет воспользоваться соседними вестибюлями. В ЮЗАО закрыт выход 2 станции МЦК «Площадь Гагарина». Сейчас через него заходят менее 15 человек в час. Раньше вестибюлем пользовались более 1300 человек в день, сейчас - менее 200.

«Движение поездов в метро продолжается по графику рабочего дня, несмотря на более чем 80-процентное снижение потока - это помогает пассажирам соблюдать социальную дистанцию. При этом закрытие отдельных вестибюлей - временное явление. В список попали только те станции, на которых в разы уменьшилось количество пассажиров и у которых есть не менее двух вестибюлей. Кроме того, возле них нет большого количества социально значимых объектов. Мы постоянно следим за ситуацией. В случае необходимости откроем их вновь», - рассказали в пресс-службе Московского метрополитена.

Отмечается, что в столичной подземке принимают необходимые меры по предотвращению распространения коронавирусной инфекции: составы постоянно убирают и дезинфицируют.

В Национальном медицинском исследовательском центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова всех пациенток, поступающих на госпитализацию, в приемном покое в обязательном порядке обследуют при помощи новой тест-системы высокой чувствительности на COVID-19.

Госпитализация в обычные отделения центра теперь возможна только при получении отрицательного результата анализа. Лечение зараженных будет проводиться согласно разработанным протоколам маршрутизации и прохождения карантина для пациентов данной группы в специально оборудованных столичных стационарах.

Мы уникальное учреждение, которое имеет возможность всех пациентов подвергать исследованию на носительство этого вируса. Эта мера крайне необходима, потому что клинические проявления на момент госпитализации пациента могут отсутствовать, но человек уже будет находиться в начальной стадии заболевания.

Проверка проводится при помощи официально зарегистрированной тест-системы высокой чувствительности и специфичности, разработанной специалистами Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова совместно с компанией «ДНК-технология» для выявления РНК коронавируса SARS-CoV-2 (СOVID-19) методом ОТ-ПЦР, - отметил во время прямого эфира информационного агентства ТАСС заместитель директора по научной работе НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова, доктор медицинских наук, профессор Дмитрий Дегтярёв.

Все исследования по выявлению COVID-19 проводятся бесплатно. Кроме того, в период мобилизации врачей на борьбу с вирусной напастью на базе центра создан дистанционный консультативный центр для всех беременных с пневмонией.

Екатерина РУДНИЦКАЯ

Первое место на городском конкурсе «Я гражданин России» занял проект учеников 9-го «Г» класса школы №113 Гудкова Игоря, Козловой Полины, Митрохиной Марианны и Пановой Наталии «Молодежь за безопасное будущее».

Ребята работали над этим проектом целых два года. За это время они многому научились сами, развили свои гибкие навыки и даже преодолели некоторые комплексы, ведь им пришлось прочитать много лекций об экологии ребятам в начальной школе.

В разнообразные активности были вовлечены ученики из разных классов. Ребята, маленькие и постарше, делали кормушки, кормили птиц, собирали «добрые крышечки», участвовали в художественном конкурсе по созданию эмблемы на многоразовые кружки для замены на них пластиковых стаканчиков для воды.

Кстати, участников проекта пригласили принять участие в заочном туре всероссийской акции «Я - гражданин России».