Павел 12 августа 2015

О том, что домашняя пыль может представлять серьезную угрозу здоровью, слышали, наверное, все. Хотите знать, почему?

Для начала уточним, что входит в ее состав. Это (помимо самих пылевых частиц) продукты жизнедеятельности пылевых клещей (сильнейший аллерген!), микрочастицы человеческой кожи, пуха, шерсти, перхоти или перьев домашних питомцев, споры плесени, различные микроволокна, целлюлоза (она же книжная пыль), различные бактерии и вирусы. И это еще далеко не все! Специалисты утверждают, что в обычной среднестатистической квартире за год собирается до 20 килограммов пыли. Причем самым загрязненным оказывается нижний слой воздуха - в значительной степени именно поэтому дети болеют гораздо чаще взрослых.

Вывод простой: влажную уборку надо делать регулярно и как можно чаще!

Павел 12 августа 2015

Наверное, многие с детства проникаются симпатией к этим ярким цветам, которые, словно маленькие солнышки, украшают собой газоны и дачные участки. Ну да, это они, желто-оранжевые симпатяги-ноготки, они же - календула. Ценное лекарственное растение, между прочим.

В лечебный целях, как правило, используют цветки календулы. Они содержат большое количество полезных веществ, среди которых каротин и другие каротиноиды (в частности, флавохром, ликопин, рубиксантин, виолоксантин),а также органические кислоты, протеины, витамин С, биофлавоноиды, глюкозиды,фитонциды, эфирное масло.

Календула обладает антисептическим, противовоспалительным, вяжущим, спазмолитическим, противоопухолевым, желчегонным и успокаивающим действием. Ее применяют для лечения сердечно-сосудистой и нервной систем, как мочегонное, болеутоляющее и общеукрепляющее средство. Кроме того, это растение повышает иммунитет, способствует снижению артериального давления, препятствует образованию тромбов.

Календулу можно заготавливать в течение всего периода ее цветения, то есть с начала лета до середины осени, но непременно до первых заморозков - потом она утратит свои целебные свойства. И еще, знатоки рекомендуют собирать цветки тогда, когда они полностью раскрылись (обычно в районе полудня). Ноготки требуют бережного отношения, их не рекомендуется мять и "утрамбовывать" - складывать цветы надо в один слой и сушить в теплом месте с умеренной влажностью, но ни в коем случае не под прямыми солнечными лучами.

Обратите внимание: препараты из календулы противопоказаны при гипотонии и брадикардии, с осторожностью следует их употреблять людям, страдающим аллергическими заболеваниями и бронхиальной астмой.

Лана КОТОВА

Павел 12 августа 2015

Наверное, многие слышали о том, что спать надо не на мягкой, а на умеренно жесткой постели. В этом случае у вас будут лучше и осанка, и самочувствие в целом. И это действительно так.

Очень важно, чтобы во время сна нагрузка на мышцы спины распределялась равномерно, а позвоночник не прогибался, "утопая" в мягком бесформенном ложе-матрасе, и соответственно не искривлялся и не деформировался. Как известно, при проблемах с позвоночником в организме человека неизбежно страдают и другие органы и системы, и прежде всего нарушается кровообращение, страдают сердце, головной мозг, сосуды.

С другой стороны, умеренно жесткая поверхность обеспечивает правильное положение спины во время отдыха, тонизирует мышцы, позволяет избежать лишнего перегрева и, соответственно, обеспечить себе более качественный сон. Отдавать предпочтение жесткому ложу рекомендуется всем, однако для людей с нарушением осанки это должно стать непреложным правилом. Причем, чем раньше вы откажетесь от"перинного варианта", тем дольше сохраните, как говаривали в старину, бодрость тела и духа. А оно того, согласитесь, стоит.

Павел 12 августа 2015

Какое же лето без огурцов - ароматных, хрустящих, с пупырышками! В общем, в траве сидел и зелененький он был - это для нас в первую очередь вовсе даже не кузнечик. Потому что без огурчиков - вообще не жизнь, согласны? И правильно, поскольку в этом травянистом и водянистом (действительно, этот овощ на 95 процентов состоит из воды) подарке природы содержится масса всего полезного и необходимого нашему организму. Ну что, совершим экскурсию в огуречное царство?

В огурцах содержится: йод, калий, цинк, магний, кремний, фосфор, хром, цирконий, глютаминовая кислота, аргинин, фитостерины (специфические углеродные вещества), витамины С, Е, биотин, никотиновая кислота и, наконец, серебро.

Свежие огурцы показаны практически всем, они способствуют пищеварению, поддерживают в норме сердце, сосуды и почки, исцеляют печень и мочевой пузырь. Огурцы обладают антиоксидантным, противоопухолевым и общетонизирующим действием, помогают стабилизировать артериальное давление.

Огурцы незаменимы для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Ведь этот овощ помогает выводить из организма шлаки и токсины, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и дает чувство сытости при том, что отличается очень низкой калорийностью: в 100 г продукта содержится всего 14 ккал.

Сок огурца препятствует отложению солей в организме, а еще овощ помогает усвоению других веществ, в частности, сахаров (глюкоза, фруктоза), жиров и белков. Он вообще хорошо сочетается с различными белковыми (творог, яйца, сыр, простокваша, рыба, мясо, фасоль, бобы, горох и т.д.) и крахмалистыми продуктами (злаки, картофель, кабачки, тыква, цветная капуста, свекла, морковь).

А знаете ли вы, что огурец - самая древняя овощная культура? Причем, чем он зеленее, тем вкуснее и полезнее. Родина огурца - Индия. Судя по находкам археологов, люди знают и ценят эту культуру почти шесть тысяч лет. Древние греки называли этот овощ "агурос", то есть "неспелый, несозревший". Отсюда и укрепилось его название - огурец. Римский же император Тиберий не садился за обеденный стол, если на нем не было свежих огурцов.

Огурец хорош для решения многих проблем с кожей: свежий огуречный сок помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек, угрей и прыщей, спиртовая же настойка овоща - отличное подсушивающее средство (ею, к примеру, хорошо протирать Т-зону для достижения эффекта матовости).

Лана КОТОВА

Павел 12 августа 2015

Теперь номер зоны платной парковки с дифференцированным тарифом обозначается как 11.02. Если пользоваться мобильным приложением, то номер зоны выставляется автоматически.

Зона может остаться под прежней табличкой (если трафик в ней будет не сильно загруженным), а может измениться. Сейчас зоны с дифференцированным тарифом будут обозначаться номером, начинающимся с числа 11, тогда как обычные зоны нумеруются с 10. На это будут указывать отдельные информационные щиты.

Павел 12 августа 2015

На портале открытых данных правительства Москвы впервые представлена карта столичных автовокзалов: http://data.mos.ru/datasets/avtovokzaly-i-avtostantsii-moskvy. В Москве сегодня открыто девять автовокзалов. Наибольшее их число расположено в Южном (пять автовокзалов) и Юго-Западном административных округах (два автовокзала). Большинство всех направлений охватывает автостанция "Теплый Стан".

Павел 12 августа 2015

380 велопарковок дополнительно планирует установить в Москве в 2015 году ГКУ "Центр организации дорожного движения", потратив на это до 12,9 млн. руб. Большая часть объектов велоструктуры будет обустроена в Центральном округе Москвы, остальные установят в Западном, Южном, Юго-Восточном, Юго-Западном и Северо-Западном округах.

Павел 12 августа 2015

Московский фонд развития местного самоуправления подготовит рейтинг районов столицы, посвященный реализации программы капремонта в городе. При его создании, в частности, оценят, как составлялись адресные перечни домов, подлежащих капитальному ремонту, были ли проинформированы собственники о проведении собраний.

Павел 12 августа 2015

Государственная корпорация "Ростех" при поддержке правительства Москвы организует масштабный социальный проект "Международный фестиваль фейерверков" на Воробьевской набережной. В пиромузыкальном спектакле, который пройдет 21-22 августа, примут участие лучшие специалисты-пиротехники из стран Европы, Азии, Латинской Америки и России.

Павел 12 августа 2015

Мэр Москвы Сергей Собянин осмотрел ход реконструкции улицы Народного ополчения, которая является одним из этапов строительства Северо-Западной хорды. Здесь строителям предстоит возвести первый в Москве тоннель винчестерного типа. То есть встречные транспортные потоки пойдут по тоннелю не параллельно, а друг над другом. Это решение принято для того, чтобы максимально снизить негативное воздействие будущей трассы на качество жизни людей в окрестных домах.

- Строительство новой городской магистрали является одним из важнейших транспортных проектов, реализуемых правительством Москвы. Работы сейчас развернуты практически на всех участках будущей хорды - от Дмитровского до Сколковского шоссе, - сказал Сергей Собянин.

Для защиты от звуков дороги на ул. Народного ополчения будут установлены четыре шумопоглощающих экрана общей длиной более 3,7 км. На протяжении всей хорд ( почти 30 км) планируется организовать бессветофорное движение.