Ксения 20 августа 2017

КИНО

КИНОКЛУБ "ЭЛЬДАР"

Ленинский пр-т, 105. Тел.: 8-495-735-99-44, 8-495-735-99-68

Большой зал

Музыкальный зал

Греческий зал

КИНОТЕАТР "САЛЮТ"

ул. Кедрова, 14, корп. 3. Тел.: 8(499)125-04-48, 8(499)125-01-35

СПЕКТАКЛИ, КОНЦЕРТЫ

КЦ “ВДОХНОВЕНИЕ”

Литовский б-р, 7.Тел.: 8-495-425-81-92, 8-495-425-55-11

ЦКИ “МЕРИДИАН”

ул. Профсоюзная, 61.Тел. 8-495-333-35-38

МОСКОВСКИЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР “БЕНЕФИС”

ул. Гарибальди, 23, корп. 4. Тел. 8-499-120-21-56

ЦК “СЦЕНА” ТЕАТР-СТУДИЯ “ОТКРОВЕНИЕ”

ул. Островитянова, 15/1.

ВЫСТАВКИ, МУЗЕИ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ

ул. Вавилова, 57. Тел.: 8-499-783-22-53 (автоответчик), 8-499-134-61-24

Экскурсии выходного дня для родителей с детьми. Начало в 11.00.

"В мире древних животных".

ГВЗ "ГАЛЕРЕЯ "НАГОРНАЯ"

(ул. Ремизова, 10.

Тел.: 8-499-123-65-69, 8-499-127-47-02)

Ксения 19 августа 2017

КИНО

КИНОКЛУБ "ЭЛЬДАР"

Ленинский пр-т, 105. Тел.: 8-495-735-99-44, 8-495-735-99-68

Большой зал

Музыкальный зал

Греческий зал

КИНОТЕАТР "САЛЮТ"

ул. Кедрова, 14, корп. 3. Тел.: 8(499)125-04-48, 8(499)125-01-35

СПЕКТАКЛИ, КОНЦЕРТЫ

КЦ “ВДОХНОВЕНИЕ”

Литовский б-р, 7.Тел.: 8-495-425-81-92, 8-495-425-55-11

ЦКИ “МЕРИДИАН”

ул. Профсоюзная, 61.Тел. 8-495-333-35-38

МОСКОВСКИЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР “БЕНЕФИС”

ул. Гарибальди, 23, корп. 4. Тел. 8-499-120-21-56

ЦК “СЦЕНА” ТЕАТР-СТУДИЯ “ОТКРОВЕНИЕ”

ул. Островитянова, 15/1.

БИБЛИОТЕКА № 183 ИМ. ДАНТЕ АЛИГЬЕРИ

(ул. Строителей, 8, корп. 2, ст. м. "Университет". Тел. 8(495)938-27-41)

Киноклуб "Документалист" - 16.00.

ВЫСТАВКИ, МУЗЕИ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ

ул. Вавилова, 57. Тел.: 8-499-783-22-53 (автоответчик), 8-499-134-61-24

Экскурсии выходного дня для родителей с детьми. Начало в 11.00.

"Животный мир Земли".

ГАЛЕРЕЯ “ЛИСТОК”

ул. Адм. Лазарева, 61. Тел. 8-499-793-30-36

ГВЗ "ГАЛЕРЕЯ "НАГОРНАЯ"

(ул. Ремизова, 10.

Тел.: 8-499-123-65-69, 8-499-127-47-02)

Духота парной и яростное битье вениками - самое страшное, что видел англичанин Джон Тилл за время своего пребывания в Москве.

Этим летом Джон улучшает свой русский язык на международных летник курсах в институте имени Пушкина. В остальное время он преподает английский для взрослых и детей в Москве. Работать за рубежом решил по примеру сестры, которая трудилась по обмену учителем в школе-интернате в Петрозаводске. Несмотря на то что Джон живет в нашем городе уже два года, ко многим особенностям русской культуры он так и не смог привыкнуть…

- В России очень многое мне кажется странным, - признается Тилл. - Я был в настоящей русской бане и не понимал, что там происходит - было невыносимо душно, но мужчины все равно поддавали жару, а потом хлестали друг друга вениками в полную силу, так, что даже смотреть на это было страшно. Может быть, они это делали потому, что они такие сильные русские и не умеют по-другому?

Джон - заядлый путешественник. Он побывал в Казани, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, ездил по Золотому кольцу России. По его мнению, Санкт-Петербург, как и Казань, - город, располагающий к отдыху. Там приятно гулять, много уютных кафе. Москва же, напротив, деловой город, предназначенный для работы и карьерных достижений.

Особое впечатление на Джона произвели русские блюда. Он с восторгом отзывается о борще и пельменях и гораздо сдержаннее о холодце:

- В Англии очень бедная кухня, у нас есть всего пара блюд, и это сложно назвать едой по сравнению с борщом. Я не люблю холодец, это какая-то слизь, отвратительно… Хотя один русский человек мне сказал, что холодец нужно есть с водкой, и тогда он понравится. Еще я люблю сырный рис. Его называют, кажется, гречкой. В Англии очень редко встречается гречка и, как правило, в пять раз дороже. Гречку можно есть с чем угодно, она прекрасна. И, конечно, как и большинство иностранцев, Джон не мог не отметить красоту и ухоженность русских женщин. Его особенно удивляет, что москвички в отличие от европейских дам отлично выглядят, несмотря на усталость после работы. Перед обаянием одной из них Джон не смог устоять, и домой возвращаться пока не собирается…


Марина КЛЮЕВА

До 10 сентября в галерее "Нагорная" открыта выставка "Кукольные истории", которая знакомит с работами мастеров-кукольников, представляющих различные художественные направления. Здесь можно увидеть воочию и даже самостоятельно "оживить" механических человечков, "окунуться" в объемные сюжетно-пространственные композиции и ощутить себя первооткрывателем фольклорных традиций. И конечно же, вы наверняка испытаете благоговейный трепет перед произведениями невероятной красоты, созданными фантазией и мастерством авторов. Всего в залах галереи представлены более 60 современных художественных кукол.

Ксения 18 августа 2017

На городском этапе конкурса «Московская супербабушка – 2017» столичный Юго-Запад представит местная жительница Наталья Денисова.

Ранее она представляла территориальный центр соцобслуживания «Ясенево», заняв первое место в окружном этапе. Победительница обошла 10 других претенденток на творческих состязаниях в центре культуры и искусства «Меридиан».

Как отмечает интернет-газета «Мои Черемушки», участники клуба «Московская супербабушка» развивают свое волонтерское движение, проводят тренинги личностного роста, компьютерной грамотности, изучения иностранных языков и здорового образа жизни, а также выступают на мероприятиях в составе музыкального коллектива.

Управление соцзащиты населения ЮЗАО разместило видеопрезентацию участницы от нашего округа, которой предстоит соревноваться на городском этапе конкурса:

За последние несколько лет Коньково преобразилось: дала плоды планомерная работа администрации по благоустройству территории района.

Теперь жители могут по праву гордиться не только знаменитым "Яблоневым садом" и зоной отдыха вокруг прудов на улице Введенского, но и комплексно благоустроенной пешеходной зоной, протянувшейся от прудов до станции метро "Беляево". Радует глаз и дизайн практически всех дворовых территорий. Недаром Конькову доверили представлять Юго-Запад в городском конкурсе на самый благоустроенный район столицы.

Владимир МИХАЙЛОВ

Фото Виктора АНТОНОВА

Правильно, гоните доктора за дверь, как говаривали когда-то англичане. Впрочем, старинная пословица и сегодня не утратила свою актуальность. Медики настоятельно рекомендуют всем, у кого нет соответствующих противопоказаний (а это прежде всего заболевания желудочно-кишечного тракта) ежедневно включать в свой рацион два-три сырых яблока.

Почему? Да потому что они содержат массу полезных веществ, которые помогают организму нормально функционировать, укрепляют и омолаживают организм. В частности, присутствующие в этих плодах фитонутрицевтики (обобщенное обозначение содержащихся в продукте микро- и макроэлементов, витаминов, клетчатки, пектинов, полезных сахаров и так далее) существенно снижают уровень вредного холестерина. Конкретно же флавоноиды противостоят свободным радикалам, обладают противоопухолевым эффектом. А еще яблоки в большом количестве содержат полифенол, который называется эпикатехин, он необходим для здоровья сердечно-сосудистой и иммунной систем. В общем, история про "чудо-яблочки молодильные" уже, пожалуй, и не кажется невероятной, согласны?

Обратите внимание: неспелые яблоки опасны для здоровья! Дело в том, что в них много так называемого протопектина, который под действием пищеварительных ферментов образует метиловый спирт, что может приводить к тяжелым отравлениям. Ни в коем случае не следует лакомиться и теми фруктами, что поспевают вблизи крупных автомобильных трасс - содержание свинца в них значительно превышает все допустимые нормы.

Какому сорту яблок (а их существует порядка 7500) отдать предпочтение? По мнению специалистов, едва ли не наиболее полезным (во всяком случае в плане поддержания сердечно-сосудистой системы) является антоновка. Кстати, версия о том, что в кисловатых зеленых яблоках витамина С существенно больше, чем в сладких красных, не подтверждается. И вообще яблоки отнюдь не чемпионы по содержанию витамина С - в тех, которые вызревают в нашей полосе, содержание его на 100 г продукта составляет 7-8 мг (для сравнения, в 100 г лимона его содержится 40 г).

И еще, чтобы не возникала изжога, не стоит употреблять сырые яблоки на пустой желудок. Если у вас когда-то были проблемы с ЖКТ, отдавайте предпочтение некислым сортам и обязательно очищайте плоды от кожуры.

Лана КОТОВА

Давно известно, что по-настоящему счастливым может быть только тот, кто научился жить в гармонии с самим собой. Опять-таки доказано, что позитивная самонастройка повышает жизненный тонус и выносливость организма и в конечном итоге помогает долгие годы оставаться в отличной форме. Да-да, это как раз тот случай, когда "все идет от головы". Поэтому для начала скажите "Нет!" депрессивным настроениям.

Разумеется, никому не удастся избежать стрессов - вопрос лишь в том, как на них реагировать и как потом восстанавливаться. Психологи советуют не зацикливаться на проблемах и негативных мыслях, усилием воли переключать внимание на то, что приятно и интересно. И делать это следует постоянно, с самого утра.

Между прочим, все новое способствует выработке дофамина, гормона удовольствия. Вот почему столько радости доставляют нам путешествия и шопинг, а также мечты и планы относительно того, как изменить к лучшему свою жизнь. А вот фактором, более всего осложняющим будни современного человека, специалисты называют цейтнот и - как неизбежное следствие - стресс. Чтобы нейтрализовать воздействие жесткого графика и восстановить внутреннее равновесие, психологи рекомендуют в качестве "переключения" и отдыха выбирать занятия, ориентированные на погружение в процесс (рукоделие, домашнее растениеводство, дизайн квартиры и так далее). Главное правило здесь - необходимо испытывать интерес к тому, что вы делаете. Если устали или занятие вам надоело, переключитесь на что-то другое. И, конечно же, избавиться от внутреннего напряжения и ощущения общей усталости помогает умеренная физическая нагрузка - она настраивает организм на выработку эндорфинов, стимулирующих опять-таки повышение уровня дофамина. В результате отличное настроение гарантировано.

Для психологического комфорта важно нравиться самому себе. Но подобная установка априори исключает лишний вес. Что само по себе правильно, тем более что он представляет собой угрозу здоровью. Вопрос в том, как справиться с проблемой. Экстремальные диеты не выход. Все можно решить гораздо проще и "экологичнее".

Как "плавно" сбросить лишний вес, сохранив бодрость тела и духа? Надо непременно плотно завтракать по утрам, ведь в этом случае улучшается обмен веществ, отпадает потребность в постоянных "перекусах", не тянет есть на ночь. Далее, следует сократить потребление высокопротеиновых мясных продуктов, сделав акцент на растительных белках и сложных углеводах (крупы, зеленые овощи и травы, тыква, сухофрукты и т.д.).

Специалисты настаивают: нельзя ложиться спать на голодный желудок, иначе нервный срыв обеспечен. Если голодны, позвольте себе стакан нежирного кефира или какао, немного сухофруктов. Но прежде выпейте полстакана воды - возможно, этого будет достаточно.

Ксения 18 августа 2017

КИНО

КИНОКЛУБ "ЭЛЬДАР"

Ленинский пр-т, 105. Тел.: 8-495-735-99-44, 8-495-735-99-68

Большой зал

Музыкальный зал

Греческий зал

КИНОТЕАТР "САЛЮТ"

ул. Кедрова, 14, корп. 3. Тел.: 8(499)125-04-48, 8(499)125-01-35

СПЕКТАКЛИ, КОНЦЕРТЫ

КЦ “ВДОХНОВЕНИЕ”

Литовский б-р, 7.Тел.: 8-495-425-81-92, 8-495-425-55-11

ЦКИ “МЕРИДИАН”

ул. Профсоюзная, 61.Тел. 8-495-333-35-38

МОСКОВСКИЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР “БЕНЕФИС”

ул. Гарибальди, 23, корп. 4. Тел. 8-499-120-21-56

ЦК “СЦЕНА” ТЕАТР-СТУДИЯ “ОТКРОВЕНИЕ”

ул. Островитянова, 15/1.

БИБЛИОТЕКА № 183 ИМ. ДАНТЕ АЛИГЬЕРИ

(ул. Строителей, 8, корп. 2, ст. м. "Университет". Тел. 8(495)938-27-41)

Х/ф "Даурия" - 18.00.

ВЫСТАВКИ, МУЗЕИ

ГУК ГВЗ "ГАЛЕРЕЯ "БЕЛЯЕВО"

(ул. Профсоюзная, 100. Тел.: 8-495-335-83-22, 8-499-793-41-21, http://www.gallerey-belyaevo.ru)

ГВЗ "ГАЛЕРЕЯ "НАГОРНАЯ"

(ул. Ремизова, 10.

Тел.: 8-499-123-65-69, 8-499-127-47-02)

Миди вернулось! Да еще и с принтами… Что и как носить на излете лета, рассказывает известный московский дизайнер-стилист Ольга Шведун.

- В моде обтекающе-облегающее, прозрачно-струящееся и плавно-ниспадающее. Шелковые блузки, хлопчатобумажные или льняные топы, полупрозрачные шелковые платья "в пол" с воланами и цветочными принтами. Да еще, если вариант "на выход", то и с трэном ("хвостом"). Кто бы мог подумать: 21-й век - и трэн...

Цветочная гамма, кстати, любая. "Психоделические" сочетания, к примеру, черного шелка и кислотных принтов пройдут "на ура". Даже на официальном рауте.

Легкие элегантные приталенные блейзеры - для выхода в "свет". С джинсами - легко. С кроссовками - нынче не очень. Вернулись туфли на массивной толстой подошве. Черные в фаворе.

Кроссовки остались только для утренних пробежек. Зато джинсовые рубашки вернулись всерьез. И не только на больших черных пуговицах, но теперь и на молнии. С нагрудными карманами - все как в 1970-х. Оптимально на голое тело. Если никак - поверх футболки. Но в этом августе они точно не атакуют, уступив место поло. В поло на любой вкус вас примут везде - от станка до стойки дорогого бара. Даже принтов не надо.

Сильный пол выбирает жакеты, прежде всего джинсовые (синий цвет в приоритете).

Записал Алекс ГРЕЙ