2016 — Москва За Калужской заставой

Ксения 28 января 2016

На портале «Активный гражданин» подвели итоги голосования «Главные дела Москвы». В ходе голосования горожане выбрали самые важные достижения столицы за 2015 год.

Выбирать достижения предстояло в 11-ти номинациях: транспорт, городская среда, строительство и благоустройство, здравоохранение, городские услуги, экология, спорт, образование, международное признание, культура и новые «жемчужины».

Безусловным лидером в категории «Международное признание» стали центры «Мои документы». Также они признаны лучшими в мире по данным исследования компании PriceWaterhouseCoopers.

Напомним, что в 2015 году Москва стала одним из мировых лидеров по развитию центров госуслуг и качеству обслуживания населения. Кроме столицы в тройку лидеров вошли Баку и Сан-Паулу. При этом качество работы центров оценивали по комфорности получения услуг, доступности, управлению очередями и обратной связи. На сегодняшний день в Москве работают 117 таких центров.

Также Москва стала безусловным лидером по числу каналов (а их насчитывается 7) обратной связи с жителями и единственным российским городом, где центры работают в режиме мегаполиса.

В номинации «Городские услуги» участники голосования посчитали одним из главных дел столицы – повышение уровня сервиса в центрах «Мои документы».

Хотите сохранить бодрость и отличное самочувствие на долгие годы? Значит, потрудитесь уделять себе немного времени и внимания. Тем более что с помощью подсказок профессионалов не так уж сложно определить, требуется ли вам помощь специалистов. Разумеется, мы говорим лишь о явных и лежащих на поверхности симптомах, но поверьте, и их зачастую бывает достаточно, чтобы не упустить важного. Итак…

1. Внимательно посмотрите на свои локти. Они потрескались и шелушатся? Возможно, вы просто не ухаживаете за ними - регулярно смазывать локти питательным или увлажняющим кремом необходимо. Однако если несмотря не все усилия в течение трех-четырех дней ситуация не изменится к лучшему, это означает как минимум нехватку в организме витаминов А и Е, а может быть, даже и эндокринные нарушения.

2. Вы давно уточняли объем своей талии? Разумеется, как и вес, он должен соотноситься с ростом, и расчеты разнятся для мужчин и женщин. Диетологи приводят следующие расчеты: у женщин с нормальным весом объем талии вычисляется по формуле: рост в сантиметрах делим на два и отнимаем 10-15 см. То есть при росте в 180 см нормальный объем женской талии - 75-80 см. Мужчинам необходимо разделить свой рост в сантиметрах на два и вычесть 5 см. Если нет под рукой сантиметра, поступите так: встаньте прямо и попробуйте, не наклоняясь, увидеть пальцы ног. Получилось? Вы в отличной форме. Нет? Пора худеть! Кстати, жир в области живота и талии не просто не эстетичен- он свидетельствует о риске сердечно-сосудистых и ряда других заболеваний, поскольку накапливается и вокруг внутренних органов, например, той же печени.

3. Как быстро вы засыпаете вечером? В течение 5-10 минут? Отлично, с вами все в норме. В течение получаса и более? Необходимо проконсультироваться с доктором по поводу причин бессонницы и методов ее устранения. Отрубаетесь сразу же, как только голова коснется подушки? У вас явное переутомление, граничащее с нервным истощением. Найдите возможность спать на час-два больше (8-10 часов в сутки). Признак того, что организм отдохнул и восстановил силы - пробуждение без будильника.

Проблемы с алкоголем возникают тогда, когда появляется зависимость. Обычно человек переступает опасную грань незаметно для себя, после чего освободиться от пагубной привычки без помощи специалистов бывает уже практически невозможно. Но почему одни могут совершать возлияния без видимых последствий для себя, а другие очень быстро теряют почву под ногами? Ученые пришли к выводу, что основная загадка все же кроется в генах…

Если вы заподозрили неладное, будьте честны с собой, это главное условие, чтобы вернуться к нормальной жизни. Не игнорируйте замечаний близких или друзей о том, что вы злоупотребляете спиртным, - со стороны это виднее. Старайтесь справляться с негативными эмоциями любыми иными способами, нежели алкоголь: займитесь спортом, творчеством, заведите домашего питомца, при необходимости смените работу.

Если чувствуете, что не можете справиться с проблемой, как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью!

Ответьте на следующие вопросы: стали ли вы выпивать чаще? Вы делаете это, чтобы снять стресс? Ощущаете потребность увеличить дозу? Вы пьете в одиночестве? Возникает ли у вас чувство вины или агрессии по отношению к окружающим? Были ли у вас неудачные попытки ограничить себя в спиртном? У вас случаются провалы в памяти? Хотя бы один положительный ответ- сигнал тревоги.

Бесконтрольное потребление спиртного не пойдет на пользу никому. Но есть люди, которым - именно в силу их генетических особенностей- нельзя пить в принципе. Как определить, относитесь ли вы к этой категории?Специалисты дают простую подсказку: вспомните день, когда вы впервые в жизни выпили алкогольный напиток. Как вы себя ощущали? Если вам было плохо, тошнило, болела голова, это означает, что у вас непереносимость алкоголя. Не хотите разрушить свою жизнь - забудьте о нем раз и навсегда. Если же все прошло безболезненно, вы вне зоны риска.Но и в этом случае необходима осторожность: существует ряд заболеваний, в том числе ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем, при которых от возлияний лучше воздерживаться.

Ксения 28 января 2016

25 января, в День российского студенчества, на Красной площади прошел матч по хоккею, в котором приняли участие команды ректоров и Минобра. Об этом сообщается на сайте Института Пушкина.

Ректор Института Маргарита Русецкая тоже вышла на лед и в составе свой команды одержала победу. Матч закончился победой команды ректоров со счетом 4:1, несмотря на серию буллитов.

После матча ректор Института Пушкина Маргарита Русецкая поделилась своими впечатлениями от игры. Она отметила, что самым сложным стало – играть на искусственном льду, так как он отличался от того, на котором приходилось тренироваться. «У нас была слаженная команда, а на репетициях возник отличный командный дух, и в игре он только усилился. Во втором тайме было сложнее играть – чувствовался накал от забитых мячей», - рассказала она.

Напомним, ранее мы писали о том, что в ЮЗАО прошел турнир по хоккею на Кубок префекта.

Ксения 28 января 2016

В Юго-Западном административном округе закуплена дополнительная специальная уборочная техника для «Автомобильных дорог ЮЗАО» - городского предприятия, отвечающего за состояние улиц дорог, в том числе за очистку их от снега.

На базу предприятия доставлены семь многофункциональных комбинированных дорожных машин на шасси КамАЗа и 18 тракторов МТЗ. Зимой эти машины оснащаются плужно-щеточным оборудованием, с помощью которого очищаются от снега объекты большой площади, к которым относятся городские магистрали. При этом они приспособлены и для установки оборудования для разбрасывания реагента, мелкого гравия или песка. Летом дорожники используют такие машины для уборки и полива проезжей части магистралей.

Две недели назад точно таким же образом была оборудована техническая база «Жилищников» районов ЮЗАО - специально для них был приобретен 21 трактор с навесным оборудованием, в том числе приспособленным для работы во дворах.

Ксения 28 января 2016

На Юго-Западе Москвы неизвестные в масках ограбили ювелирный магазин на три миллиона рублей. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на источник в правоохранительных органах.

Правоохранители занимаются поисками злоумышленников, которые ворвались в один из магазинов на улице Профсоюзная. При этом они положили сотрудников на пол и похитили ювелирные изделия на 3 миллиона рублей.

О преступлении в полицию заявил охранник. Мужчина рассказал, что в магазин вошли неизвестные и стали угрожать сотрудникам пистолетом. После этого они разбили витрины молотком, похитили золото и скрылись. Сейчас полицейские пытаются найти злоумышленников.

Напомним, ранее мы писали о том, что в ЮЗАО безработный иностранец вскрывал молотком банкомат с 7 миллионами рублей.

Ксения 28 января 2016

В районе Южное Бутово ЮЗАО планируют построить ледовый дворец. Как сообщает интернет-газета «Южное Бутово», строительство ледового дворца с офисными помещениями уже началось.

Площадь здания составит 24,5 тысячи квадратных метров, а располагаться оно будет по адресу: зона общественного центра «Щербинка», проектируемый проезд 6418 (участок № 4) рядом с улицей Талалихина. При этом застройщиком является «ДСК СТРОЙ ИНВЕСТ».

Как отмечается, публичные слушания по этому объекту не проводились, так как территория уже имеет утвержденный проект планировки.

Напомним, ранее мы писали о том, что рядом со штаб-квартирой "Газпрома" в ЮЗАО построят жилой комплекс.

Читайте также: проект нового ЖК в Южном Бутове отправили на доработку.

Ксения 28 января 2016

В Варшаве ожидается открытие Центра изучения и тестирования по русскому языку «Институт Пушкина». Соответствующее соглашение в Варшаве подписала ректор Института Пушкина Маргарита Русецкая и президент Польской ассоциации учителей и преподавателей русского языка Людмила Шипелевич. Об этом сообщается на официальном сайте института.

Основными направлениями деятельности центра станут: обучение русскому языку, проведение тестирования, организация повышения квалификации и профессиональной переподготовки педагогов-русистов, а также проведение совместных образовательных и научных мероприятий.

Также стороны договорились развивать сотрудничество в области продвижения русского языка и культуры и создавать программы образовательного туризма.

Напомним, ранее мы писали о том, что ректор Института имени Пушкина получила премию Правительства РФ.

Ксения 28 января 2016

28 января в Москве может пройти ледяной дождь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на погодный центр «Фобос».

Синоптики отметили, что ледяной дождь может пройти местами, но он будет не критичным и не сможет оборвать провода. «Если какие-то отложения на конструкциях, деревьях, дорогах и будут, то они будут незначительны», - сказал специалист.

Однако уже к полудню температура воздуха достигнет нулевых температур и дождь прекратится.

Напомним, ранее мы писали о том, что в Москву приходит аномальное потепление. Так, в четверг температура воздуха в столице поднимется до 2-3 градусов. Подобный максимум был отмечен в 1923 году, когда температура воздуха составила 3 градуса тепла.

Читайте также: московских водителей просят быть аккуратнее из-за потепления.

Ксения 28 января 2016

5 февраля Российский университет дружбы народов отпразднует 56-летие. По этому случаю около 1000 выпускников приедут поздравить вуз с днем рождения, сообщает интернет-газета «Обручевский меридиан».

Университет планирует подарить теплую встречу нескольким поколениям РУДНовцев. Как отмечается, уже на протяжении 50 лет молодежь из разных уголков света получает высшее образование именно здесь.

РУДН является профильным университетом, объединяющим около 28 000 студентов, аспирантов, ординаторов и стажеров из 152 стран мира. Широкие возможности для получения качественного образования здесь предоставляют 7 факультетов и 10 институтов.