14 января 2016

Утром 14 января движение транспорта по основным магистралям столицы осуществляется без серьезных затруднений. Об этом сообщает информационный центр транспортного комплекса Москвы.

Как указано в сообщении, движение сохраняется в пределах нормы для утреннего часа пик. Однако в обоих направлениях снижены скорости на Щелковском и Дмитровском шоссе. Также движение осложнено на Каширском, Ярославском, Ленинградском и Варшавском шоссе, Ленинградском и Рязанском проспектах, улице Профсоюзная.

МКАД загружен на северо-западе по внешней стороне, а на юге – по внутренней. По Садовому и Третьему транспортным кольцам транспорт двигается свободно.

Водителям напоминают, что в ближайшее время в Москве сохранятся сложные погодные условия. Так, возможны снег, гололедица на дорогах и метель. В этой связи рекомендуется по возможности отказаться от поездок на личных автомобилях и пересесть на общественный транспорт.

13 января 2016

Ну вот и все, праздничный период закончился! С 11 января все автомобилисты, оставляющие свои машины в новой зоне платной парковки, обязаны либо заплатить за место, либо получить резидентное разрешение на льготное паркование.

В ЮЗАО платная парковка введена в Академическом районе, Конькове, Котловке, Черемушках, Обручевском районе, Теплом Стане и Ясеневе - на всем протяжении ул. Профсоюзной, а также частично на ул. Бутлерова, ул. Введенского, ул. Обручева, Старокалужском ш., ул. Архитектора Власова, в Научном и Хлебобулочном проездах, ул. Наметкина и Новоясеневском пр-те. С полным списком адресов можно ознакомиться на сайте www.gazetauzao.ru

Автолюбители, проживающие на этих улицах, должны оформить специальное резидентное разрешение, которое позволит им бесплатно оставлять машины с 20.00 до 8.00. Разрешение резидента можно оформить на московском портале госуслуг www.pgu.mos.ru или в любом центре "Мои документы". Для того чтобы получить этот документ, необходимо представить:

1. Заявление (на портале оно составляется в автоматическом режиме).

2. Паспорт (на портале данные заполняются автоматически).

3. Свидетельство о регистрации транспортного средства.

4. Договор найма служебного помещения (если вы наниматель такого жилья).

5. Согласие всех собственников (если владеете долей в квартире; заверить согласие можно нотариально либо в МФЦ в присутствии всех собственников).

6. Договор коммерческого найма или поднайма (если вы наниматель такого жилья).

7. Выписку из домовой книги/единый жилищный документ (если жилое помещение обслуживается негосударственными бюджетными организациями).

8. К каждому документу должна прилагаться копия (для МФЦ).

Собственники квартиры либо ответственные квартиросъемщики имеют право получить два бесплатных резидентных разрешения. При этом они получают возможность парковать автомобили не только около своего дома, но и на территории всего района. Резидентное разрешение на круглосуточную стоянку стоит всего 3000 рублей в год (это лишь 8 рублей в сутки против 40 рублей в час для нерезидентов).

ПОЛЕЗНЫЕ АДРЕСА

Резидентное разрешение жители ЮЗАО могут оформить в 10 многофункциональных центрах предоставления госуслуг "Мои документы" нашего округа:

- Академический район - ул. Новочеремушкинская, д. 23, корп. 5;

- Гагаринский район - ул. Вавилова, д. 81, корп. 1;

- Зюзино - ул. Одесская, д. 21;

- Коньково - ул. Академика Волгина, д. 25, корп. 1;

- Котловка - ул. Нагорная, д. 15;

- Ломоносовский район - ул. Гарибальди, д. 6, корп. 1;

- Теплый Стан - ул. Академика Варги, д. 26А;

- Северное Бутово - ул. Куликовская, д. 6;

- Южное Бутово - ул. Маршала Савицкого, д. 28 и д. 30;

- Черемушки - ул. Новочеремушкинская, д. 55, корп. 5.

МФЦ работают ежедневно с 8.00 до 20.00.

В префектуре ЮЗАО (Севастопольский пр-т, д. 28, корп. 4) работает консультативный пункт по вопросам организации парковочного пространства. Прием ежедневно с 9.00 до 18.00 в кабинете 128 "А" будут вести специалисты ГКУ "Администратор московского парковочного пространства". Они ответят на все "профильные" вопросы москвичей.

Правительство Москвы компенсирует жителям установку шлагбаумов на въездах во дворах в зоне платной парковки. На каждое запирающее устройство (будь то ворота, шлагбаум или еще какой-нибудь механизм, ограничивающий въезд во двор) выделяется 50 000 рублей. В Москве по этой программе уже установлены 1200 шлагбаумов.

На сайте "Московский паркинг" (www.parking.mos.ru) можно найти более подробную информацию по способу оплаты парковки, о стоимости абонементов, льготах резидентов, штрафах, обжаловании, сроках оплаты штрафов, а также подробную карту парковок.

Единый контакт-центр "Московского паркинга": 8 (495) 539-54-54. Сервисный центр работает по адресу: ул. Старая Басманная, д. 20, корп. 1: пн-сб с 8.00 до 20.00 по всем вопросам, вс с 8.00 до 20.00 только по вопросам, связанным с парковкой автомобилей.

- Средства, вырученные за платную парковку, пойдут на благоустройство районов.

- Для столичных многодетных семей парковка бесплатна на всей территории городских парковок при оформлении соответствующего парковочного разрешения.

- Не менее 10 % мест на парковках выделено для паркования автомобилей инвалидов/детей-инвалидов или лиц, их перевозящих.

13 января 2016

Печеный картофель

Картофель содержит незаменимые аминокислоты, белки, углеводы, витамины (группы В, С, РР), макро-и микроэлементы (калий, кальций, железо, фосфор). Особенно полезен для здоровья печеный картофель: в неммаксимально сохраняются все полезные вещества, кроме того, это легкая пища, которая оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Майонез

Прежде всего это очень жирный продукт, к тому же не факт, что в готовом майонезе производитель использовал качественное масло. Нередко, особенно в "легких" соусах, используются опасные для здоровья трансжиры, а также отнюдь не полезные усилители вкуса (в частности, глутамат натрия), консерванты, яичный порошок или даже его заменители.

13 января 2016

Вот и отшумели праздники. Пора включаться в деловой ритм, что не всегда бывает просто. Тем более что организм - без преувеличения - подорван бурным застольем с последующим вкусным, сытным и ленивым продолжением. Предлагаем вашему вниманию простые, но действенные рекомендации диетологов, следуя которым можно быстро и без особого труда вернуть форму.

В январе откажитесь от всех вредных продуктов, которыми баловали себя на каникулах, а именно, от копченостей, острой и жирной пищи, алкоголя, выпечки, тортов, сладостей. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Пейте как можно больше воды - оптимально из расчета 30 мл на каждый килограмм веса.

Отдавайте предпочтение легкой и здоровой пище: овсяной или перловой каше на воде (первая обволакивает стенки желудка и кишечника, снимая воспаления,вторая работает как сорбент), несладким йогуртам (лучше всего приготовленным дома с помощью закваски, найти которую сейчас не проблема в любом магазине), творогу, а также огурцам, блюдам из тыквы, фруктам. Известный диетолог кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рекомендует следующий витаминный (и соответственно укрепляющий иммунитет)и одновременно очищающий салат-"щетку": белокочанная капуста, свекла, морковь и лимонный сок. Можно (при необходимости) устраивать раз в неделю разгрузочный день, посидев на банановой или яблочной диетах, - разумеется,плоды должны быть спелыми и свежими.

Обратите внимание: молоко относится к тяжелым продуктам, поскольку переваривается в организме порядка шести часов, поэтому злоупотреблять им в восстановительный период не следует. Кроме того, многие люди плохо усваивают его, поэтому лучше отдавать предпочтение молочнокислым напиткам.

Рецепт разгрузочного дня от доктора Риммы Мойсенко: возьмите по 1 л 200 мл свежевыжатого апельсинового и грейпфрутового соков, добавьте 100 мл свежевыжатого лимонного сока и разбавьте все до 3 л чистой питьевой водой. Напиток позволит осуществить детоксикацию организма и подпитать его витаминами.

ВНИМАНИЕ: Все рекомендации адресованы людям, не страдающим хроническими заболеваниями!

13 января 2016

Самая главная народная традиция на Крещение - купание в водоемах и прорубях. Но прежде чем отважиться на это, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Список противопоказаний огромен. Ну а те, кому купание в ледяной воде только на пользу, должны помнить о правилах.

Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.

Перед купанием необходимо разогреть тело - сделать разминку или пробежку.

К проруби нужно подходить в шерстяных носках или не скользкой и легко снимаемой обуви.

Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой и надежно закреплена веревкой на берегу.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Во избежание общего переохлаждения организма нельзя находиться в проруби более 1 минуты.

После окунания нужно растереть себя махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая (желательно фруктового) из термоса.

Приятных водных процедур!

13 января 2016

Участники долевого строительства в Москве могут проверить надежность застройщиков с помощью специального реестра компаний на портале открытых данных.

На сегодняшний день в реестре числятся 174 строящихся объекта. Как отмечается, в список попали только фирмы, получившие разрешение на строительство. Таким образом жители смогут ознакомиться с проектной декларацией и узнать номер разрешения на строительство. Кроме того, в реестре размещено краткое описание проекта и информация про все построенные компанией здания. Данные о фирмах-застройщиках предоставлены Москомстройинвестом.

Существует еще один список добросовестных застройщиков, он размещен на портале Стройкомплекса.

13 января 2016

Существует традиция накануне Крещения и в сам праздник освящать воду в храмах и на источниках или родниках. Именно эта вода и является святой. Однако в народе бытует мнение, что в 12 часов ночи с наступлением Крещения вся вода становится святой. Даже из-под крана. Этот миф появился после революции 1917-го, когда храмы стали закрывать, а священников отправлять в ссылку или расстреливать. Но народу надо было во что-то верить, и они тайком ходили ночью на родники за водой. Но, как утверждает церковь, святая вода только там, где священником совершался чин благочиния в ночь на 19 января. Это общий закон: что не освящено, то не свято.

13 января 2016

На Серпуховско-Тимирязевской линии московского метро восстановлено движение поездов. Об этом сообщает «Москва 24» со ссылкой на столичный метрополитен. Сейчас поезда в районе станции «Алтуфьево» следуют в обычном режиме.

Напомним, ранее мы сообщали о том, что поезда на серой ветке метро двигались с задержкой со стороны станции "Алтуфьево" в сторону центра.

13 января 2016

16 января на улице Косыгина в ЮЗАО перекроют движение из-за проведения чемпионата по скоростному спуску на коньках. Об этом сообщает информационный центр транспортного комплекса Москвы.

По информации, движение по участку на улице Косыгина, между Мичуринским проспектом и проспектом Вернадского, перекроют 16 января 2016 в связи с проведением первого открытого чемпионата России по скоростному спуску на коньках.

Полное перекрытие запланировано в промежуток времени с 15.00 до 23.00 с пропуском общественного транспорта. В это время также перекроют движение на въезде на Университетскую площадь.

13 января 2016

КИНО

КИНОКЛУБ "ЭЛЬДАР"

Ленинский пр-т, 105. Тел.: 8-495-735-99-44, 8-495-735-99-68

Большой зал:

"Страна чудес" - 12.30, 17.00;

"Выживший" - 9.40, 14.10, 18.40, 21.30.

Музыкальный зал:

"Маленький принц" - 15.30;

"Самый лучший день" - 19.00;

"Звездные войны: пробуждение силы" - 21.00;

"Страна чудес" - 13.50;

"Иван-царевич и Серый волк - 3" - 9.20, 10.50, 12.20, 17.30.

Греческий зал:

"Снупи и мелочь пузатая в кино" - 10.10;

"Стив Джобс" - 21.25;

"Млечный путь" - 16.00;

"Голоса большой страны" - 17.50;

"Мафия: игра на выживание" - 12.35, 19.40;

"Мульт в кино: выпуск № 22" - 11.40;

"Иван-царевич и Серый волк - 3" - 14.30.

СПЕКТАКЛИ, КОНЦЕРТЫ

КЦ “ВДОХНОВЕНИЕ”

Литовский б-р, 7.Тел.: 8-495-425-81-92, 8-495-425-55-11

Кинолекторий - 18.00.

ЦКИ “МЕРИДИАН”

ул. Профсоюзная, 61.Тел. 8-495-333-35-38

Встреча любителей кино - 19.00;

"Танго в Старый новый год", танцевальная ретро-программа для старшего поколения - 15.00.

МОСКОВСКИЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР “БЕНЕФИС”

ул. Гарибальди, 23, корп. 4. Тел. 8-499-120-21-56

ЦК “СЦЕНА” ТЕАТР-СТУДИЯ “ОТКРОВЕНИЕ”

ул. Островитянова, 15/1.

ГВЗ “ГАЛЕРЕЯ “НАГОРНАЯ”

ул. Ремизова, 10. Тел.: 8-499-123-65-69, 8-499-127-47-02

ЦЕНТРАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА № 183 ИМ. ДАНТЕ АЛИГЬЕРИ

(ул. Строителей, 8, корп. 2, ст. м. "Университет". Тел. 8(495)938-27-41)

Итальянский музыкальный салон - 19.00.

ВЫСТАВКИ, МУЗЕИ

ГУК ГВЗ “ГАЛЕРЕЯ “БЕЛЯЕВО”

ул. Профсоюзная, 100. Тел.: 8-495-335-83-22, 8-499-793-41-21