10 сентября 2015

Красиво, вкусно и необычайно полезно… Именно так точнее всего можно охарактеризовать яркие и нежные соцветия брокколи - бесценный дар природы, помогающий людям поддерживать свое здоровье в форме.

Итак, брокколи. Однолетнее растение. Подвид цветной капусты. Причем самый богатый растительным белком, по своим питательным свойствам сопоставимым с белком куриных яиц. Кстати, в этих капустных соцветиях его больше, даже, чем в спарже, шпинате, картофеле и сладкой (сахарной) кукурузе. А еще в брокколи огромное количество витаминов и микроэлементов, превращающих этот вкуснейший продукт в целебное снадобье.

Только посудите: содержащийся в брокколи калий необходим для сердечно-сосудистой системы, а также способствует выведению из организма вредных солей и лишней жидкости; кальций и фосфор необходимы для здоровья мозга и костной ткани; кобальт, железо и медь способствуют улучшению кроветворения; витамин С повышает иммунитет; витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы; никотиновая кислота (витамин РР) помогает предотвратить развитие атеросклероза и образование тромбов, способствует выведению токсинов, обладает сосудорасширяющим действием; фитонциды помогают бороться с инфекциями; витамин Е (мощный антиоксидант) работает на общее омоложение клеток; селен - элемент, оказывающий антиоксидантное действие и укрепляющий иммунитет.

Кроме того, в составе брокколи обнаружен сульфорафан и ряд других веществ, обладающих бактерицидными и противоопухолевыми свойствами. Этот продукт улучшает зрение (особенно его рекомендуют офтальмологи больным, страдающим катарактой), в частности, благодаря высокому содержанию каротина полезен при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря (стимулирует выделение желчи), при различных кожных недугах.

В брокколи содержатся необходимая для клеточных мембран и головного мозга ненасыщенная жирная кислота Омега-3, а также метилметионин (витамин U), который делает эту капусту незаменимым продуктом для тех, кто страдает язвенной болезнью желудка или кишечника.

Родиной капусты брокколи считаются Средиземноморье и Малая Азия, это растение знали и ценили еще в Древнем Риме.

Брокколи отлично сочетается с подавляющим большинством продуктов, она очень вкусна как в отварном, тушеном и обжаренном виде, так и приготовленная на пару. Эта капуста аппетитна как сама по себе, так и с добавлением растительного масла, сыра, сметаны.

Лана Котова

10 сентября 2015

Сегодня Мэр Москвы Сергей Собянин запустил систему каршеринга в столице. В презентации нового вида городского транспорта принял участие посол Италии Чезаре Мария Рагальини. Оператором нового вида московского транспорта является компания «Делимобиль» .

"Во многих городах мира реализован современный проект каршеринга - это дополнительная транспортная услуга. Она не заменяет общественный транспорт и такси. Она дает еще одну возможность горожанам передвигаться, особенно там, где есть проблемы с трафиком. Речь идет о краткосрочной аренде автомашины там, где она оставлена, человек ее берет на несколько минут. Каждая минута тарифицируется. Оставляет машину там, где ему удобно», - сказал Мэр Москвы Сергей Собянин.

Глава города отметил, что по расчетам экспертов, объем московского рынка составляет порядка 10 тысяч автомобилей. «Каждая машина по расчетам тех же экспертов может заменить 10 частных машин. Понятно, что такой объем сразу реализовать в Москве невозможно. Это будет сделано поэтапно. Но тем не менее после года переговоров, подготовки этого проекта мы нашли частных инвесторов, которые начали вкладывать деньги в этот проект, и он будет активно развиваться в Москве», - подчеркнул Мэр Москвы Сергей Собянин.

Столичный градоначальник выразил благодарность итальянским коллегам и лично послу Италии в Москве. «Вы оказывали активное содействие. Спасибо вам большое», - добавил Мэр Москвы Сергей Собянин.

Напомним, ранее столичные власти одобрили создание системы краткосрочной аренды автомобиля с поминутной или почасовой оплатой – каршеринга. Эта система позволяет вернуть взятую в аренду машину в любой из пунктов обслуживания. По словам Максима Ликсутова, заместителя Мэра Москвы, руководителя столичного Департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры, новая система аренды автомобилей принесет в экономику города порядка 600 миллионов в текущем году.

Услуга обойдется горожанам в 8,9 руб. за минуту использования. Забронировать стоящий в определенном месте общественный автомобиль можно будет бесплатно, но только на 20 минут, после чего за бронь уже придется платить - 1,5 руб. в минуту.

10 сентября 2015

Вот и наступил осенний сезон, а вместе с ним на москвичей традиционно обрушились респираторные инфекции. Казалось бы, ну куда денешься - транспорт, учеба, работа… И все же способы уберечь себя и близких от коварных вирусов есть, они просты и всем известны, вот только многие почему-то упорно их игнорируют. А потому есть смысл еще раз провести ликбез, глядишь, кому-то и поможет. Итак, начнем по порядку.

- В людных местах в разгар эпидемиологического сезона имеет смысл надевать на лицо медицинскую маску (кстати, многие москвичи сегодня так уже поступают). В идеале марлевую, но в крайнем случае, подойдет и бумажная. Главное, не "занашивать" ее и менять после каждого "выхода в свет", в противном случае можно получить обратный эффект.

- Разумеется, хорошо воспитанный человек никогда не будет кашлять в лицо окружающим, но, увы, от всех этого добиться трудно. Позаботьтесь о себе: если в транспорте вы видите, что от стоящего или сидящего рядом гражданина можно заразиться на раз, не поленитесь переместиться на безопасное расстояние и опять-таки прикрыть лицо (хотя бы шарфом или платком).

- Несколько раз в день обрабатывайте полость носа изотоническими растворами морской воды - такая процедура не позволяет вирусам и бактериям задерживаться и, соответственно, размножаться на слизистой.

- Всегда имейте при себе антибактериальные влажные салфетки или специальные гели для рук и пользуйтесь ими после посещения общественных мест, служебных телефонов и т.д.

- Принимайте дополнительно витамин С (до грамма в день) - желательно в щелочной форме (в аптеке вам подскажут соответствующие препараты).

- Больше бывайте на свежем воздухе и чаще проветривайте помещение.

- Пейте достаточное количество чистой негазированной воды - она проникает сквозь клеточные мембраны и активно выводит из организма шлаки и токсины.

Лана Котова

10 сентября 2015

Столичный Фонд капитального ремонта набирает инженеров технического надзора, которым предстоит занимаются контролем качества ремонта московских многоэтажек.

Соискатель должен иметь высшее образование в области строительства, опыт работы не менее трех лет и знать систему московского жилого фонда. Фонд гарантирует оформление в соответствии с Трудовым кодексом РФ и стабильный официальный доход от 60 000 рублей (оклад 47 500 рублей и премии).

Подробную информацию можно узнать по телефону 8 (495) 957-91-33, а также на сайте (раздел «Работа в Фонде»).

Резюме можно прислать на почту: fond@mos.ru

.

10 сентября 2015

Завтра, 11 сентября, в Южном Бутове отметят День воинской славы, который традиционно отмечается как районный праздник. Организатором мероприятия выступает глава муниципального округа Южное Бутово П.В. Голубцов и совет депутатов муниципального округа Южное Бутово. По инициативе прихода святого праведного воина Федора Ушакова праздник пройдет под девизом консолидации общественных сил в решении задач военно-патриотического воспитания молодежи.Праздник начнется в 13:00 у памятника Ушакову (бульвар Адмирала Ушакова, станция метро «Улица. Скобелевская»).

10 сентября 2015


КИНО

КИНОКЛУБ "ЭЛЬДАР"

Ленинский пр-т, 105. Тел.: 8-495-735-99-44, 8-495-735-99-68

Большой зал:

"Агенты А.Н.К.Л" - 12.00, 16.50;

"Москва никогда не спит" - 10.10, 19.10.

"Страшные сказки" - 14.40, 21.10.

Музыкальный зал:

"Мульт в кино. Выпуск № 13" - 13.10;

"Парень с нашего кладбища" - 17.40;

"Необыкновенное приключение Серафимы" - 9.40, 14.10;

"Фантастическая четверка" - 11.10;

"Рики и Флэш" - 15.40, 19.20;

"Эми" - 21.20.

Греческий зал:

"Песнь моря" - 10.00, 15.10;

"Иррациональный человек" - 17.00;

"Парень с нашего кладбища " - 11.40;

"128 ударов сердца в минуту" - 13.20;

постановка "Комедия ошибок" - 19.30.

СПЕКТАКЛИ, КОНЦЕРТЫ

ВЫСТАВКИ, МУЗЕИ

9 сентября 2015

Участники проекта «Активный гражданин» могут оценить очередное московское нововведение - видеоконсультации сотрудников столичных центров госуслуг «Мои документы». Специалисты центров всегда готовы ответить на вопросы, касающиеся перечня документов, необходимых для получения госуслуг, сроков их подготовки.

Вопросы о получении государственных услуг видеоконсультанту можно задать на сайте госуслуг после чего нажать кнопку «Позвонить онлайн». Отметим, что услугой видеоконсультантов уже воспользовались более двух тысяч горожан.

- Наши центры госуслуг идут в ногу со временем, предлагая посетителям попробовать полезные новинки. Видеоконсультации удобны тем, что, не выходя из дома, с помощью интернета можно получить профессиональную помощь наших специалистов. Кстати, по итогам недавнего исследования фирмы PwC центры госуслуг Москвы возглавляют мировой рейтинг по обратной связи с жителями - сейчас в наших центрах доступно больше способов обратной связи, чем во всех других городах, - прокомментировали в руководстве столичных центров государственных услуг «Мои документы».

Напомним, что работе столичных центров государственных услуг можно узнать по телефону «горячей линии»: 8(495) 587-88-88 или воспользоваться новым каналом связи - «Ухом», расположенным на ВДНХ.

9 сентября 2015

В ходе встречи с представителями прессы Михаил Куснирович, заместитель председателя Общественной палаты Москвы, сообщил журналистам, что участники VII Московского гражданского форума представят в правительство Москвы экспертные заключения по семи самым проблемным направлениям.

По словам Михаила Куснировича, это: инновационные форматы взаимодействия некоммерческих организаций и государства, московский городской облик, электронный референдум, волонтерское движение для горожан, экология, общественный контроль капитального ремонта в столице, миграционная политика в городе.

«Гражданский форум стартовал, чтобы в конце получить конструктивные предложения, которые можно было бы включить в повестку дня власти Москвы, и по каждой будет дано экспертное заключение - не голословное мнение, а подкрепленное глубоким экспертным анализом», - сказал заместитель председателя Общественной палаты Михаил Куснирович.

В свою очередь председатель столичной общественной палаты Михаил Кузовлев сказал, что в этом году гражданский форум продлится дольше обычного. Если раньше мероприятие занимало один-два дня, то в этом году форум продлится несколько месяцев – с сентября по октябрь. В рамках мероприятия планируется провести обсуждение множества вопросов.

«Как будет происходить форум? Оргкомитет перед вами. Члены наделены полномочиями и профессиональным бекграундом, чтобы тема была раскрыта. У каждого будет свой визави. Мы будем обсуждать все предметно. Это будет серьезная работа. Темы необходимо рассмотреть глубоко и максимально профессионально. Поэтому будут круглые столы, полемики, дискуссии», - отметил Михаил Куснирович ,заместитель председателя столичной общественной палаты.

9 сентября 2015

3 сентября на 65-м году жизни после продолжительной болезни скончался уполномоченный МФП по Южному административному округу Ивахник Виктор Иванович - уполномоченный МФП по Южному административному округу г. Москвы.

Начав в 1973 году, после окончания Московского автомеханического института, трудовой путь, большую часть своей жизни Виктор Иванович посвятил работе на автомобильном заводе имени И.А. Лихачева (АМО ЗИЛ), пройдя путь от мастера до заместителя начальника управления.

С 2005 по 2014 годы Виктор Иванович возглавлял окружной совет Московской федерации профсоюзов по Юго-Западному административному округу. Под его четким руководством обеспечивалось развитие социального партнерства, создание профсоюзных ячеек на предприятиях и в учреждениях округа.

Виктор Иванович всю свою энергию, знания и опыт отдавал развитию и укреплению профсоюзного движения, повышению авторитета профсоюзных организаций.

За трудовые и общественные заслуги Виктор Иванович награжден медалью "В память 850-летия Москвы", почетными грамотами отраслевого

министерства, Московской федерации профсоюзов, префекта ЮЗАО. Имеет почетные звания: "Ветеран труда", "Ветеран автомобильного и сельскохозяйственного машиностроения СССР".

Виктор Иванович пользовался заслуженным авторитетом в Московской федерации профсоюзов, среди членских организаций МФП, Юго-Западного административного округа.

Все знали его как принципиального, честного, дружелюбного и отзывчивого человека. Его открытый характер, внимательное отношение к людям, доброжелательность и жизнелюбие располагали к нему всех, кто с ним работал и общался.

Префектура Юго-Западного административного округа города Москвы выражает глубокое соболезнование его родным и близким, друзьям и коллегам. Светлая память о Викторе Ивановиче навсегда сохранится в наших сердцах.

9 сентября 2015

Во время тотальной проверки столичных автолюбителей, которая прошла в нашем округе в ночь с пятницу на субботу, полицейские ЮЗАО изъяли у одного из бомбил настоящую японскую катану. Поучаствовав в профилактическом рейде с названием "Невод", обозреватель нашей газеты узнал, что же еще возят в своих бардачках любители ночных поездок.

Уже во время первой проверки в "Невод" попадает улов: у ст. м. "Коньково" полицейские останавливают БМВ без… номеров. В ходе дополнительной проверки в салоне находят увесистый кастет. Офицер поясняет, что это холодное оружие и за его ношение предусмотрена ответственность. Водитель оправдывается: "Да я так ношу, на всякий случай…" Этот "случай" и произошел: его машина отправилась на штрафстоянку, а кастет будут "пробивать" на причастность к совершению возможных преступлений…

Переезжаем на бульвар Дмитрия Донского. Специальный прибор показывает, что в остановленном здесь "Мерседесе" слишком сильно тонировано лобовое стекло. Даже не понятно, как сидящий за рулем юноша ехал с такой видимостью. Молодой человек вызывает по телефону отца, тот, прибыв, пытается качать права. Заканчивается все выписанным протоколом об административном правонарушении и тем, что водитель сдирает тонировочную пленку.

Едем дальше. Южное Бутово. На Варшавском шоссе полицейские останавливают "Вольво", водитель которого сильно нервничает. Есть подозрение на алкогольное опьянение. В ходе разбирательства выясняется: парень был лишен водительских прав в апреле этого года за такое же правонарушение. Интересен и другой факт: опьянение не алкогольное, гражданин П. - наркоман. Горе-водитель несет околесицу про "маму, которая если узнает, - накажет", но он уже взрослый человек и должен знать: по статье 264.1 УК РФ он понесет уголовную ответственность...

…А между тем у экипажа ДПС впереди еще половина ночи…

…Уже утром руководивший операцией начальник отдельного батальона ДПС ГИБДД УВД по ЮЗАО майор полиции Сергей Васин сообщает первые результаты "Невода". За восемь ночных часов было досмотрено 1091 транспортное средство, из них 287 - с иностранными номерами. У их водителей изъяли 3 травматических пистолета, 42 бейсбольные биты, 36 ножей и мечей (включая и японские катаны). Также выявлены 3 ранее угнанных автомобиля, 106 автомобилей с неисправностями, 275 - с превышением допустимого уровня тонировки. Кроме того, зафиксированы 184 факта проезда перекрестков на красный сигнал светофора, 6 случаев вождения в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения и 29 случаев вождения транспортных средств без документов.

Неплохой улов, не правда ли?

По словам члена общественного совета при УВД по ЮЗАО Валентина Якубина, основными задачами "Невода-2015" стали обнаружение мест отстоя и разборки угнанных транспортных средств, а также выявление лиц с агрессивной манерой вождения.

Геннадий МИХЕЕВ

Фото автора

Теги: ГИБДД