2 августа 2016

Летом спелая черешня - излюбленное лакомство многих. Именно ей зачастую отдают предпочтение, забывая о том, что у этой ягоды есть серьезный конкурент. Вот именно, сочная вишня! И хотя она больше отдает кислинкой, по своим полезным свойствам явно лидирует. Не знали?

Вишня низкокалорийна (в 100 г всего порядка 52 ккал). При этом она является природным антибиотиком, укрепляет стенки сосудов, регулирует свертываемость крови и улучшает ее состав, а также нормализует давление и сердечный ритм, помогает привести в порядок печень и кишечник (противопоказание - воспалительные заболевания ЖКТ), выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунитет. За счет высокого содержания цинка ягода эта незаменима для мужчин.

Свежая вишня - кладезь полезных веществ. В ней содержатся витамины С, группы В, фолиевая и никотиновая кислоты, токоферол (тот самый витамин Е, который так необходим для здоровья кожи, кроветворения, укрепления иммунитета, нормального функционирования сердца, мышц и нервной системы), каротин, а также многочисленные микро- и макроэлементы. Их больше десяти, в том числе медь, молибден, железо, натрий, фосфор, калий, йод, марганец, фтор - все они важны для поддержания жизненно важных органов, прежде всего опять-таки сердца, головного мозга, щитовидной железы.

Свежая вишня разрушает зубную эмаль, поэтому после ее употребления в пищу рекомендуется обязательно ополаскивать полость рта.

Лена КОТОВА

2 августа 2016

Дождь хлещет по маленькой сцене за памятником Тимирязеву на Тверском бульваре. Мы - актеры и те, кто надеется попробовать себя в таком качестве, - укрылись в темноватом закулисье. Сквозь полиэтиленовую крышу отлично просматриваются потоки воды.

- Ну, начнем, - говорит режиссер спектакля и по совместительству Шекспир. - Стихи какие-нибудь знаете? Анекдоты, песни, танцы? Отказы не принимаются, мы тут работаем, а не от дождя прячемся!

Что поделаешь - у уличного театра есть свои недостатки. К счастью, через пять минут интенсивной промывки города небо проясняется и к балагану начинает подтягиваться народ. Людей привлекает атмосфера игры, возможность проявить себя. И ощущение магии, которая рождается у них на глазах.

- Не проходим мимо! Уникальный шанс выйти на сцену!

- Оберон! Оберон! Корона в кулисе.

- Итак, вы - эльф. И служите у самой успешной царицы фей, то есть вы вообще в шоколаде…

На площадке "Россия-Дания" фестиваль "Московское варенье" объявил кастинг для участия в любительской постановке Шекспира. Ставить собираются "Сон в летнюю ночь" - историю о волшебстве, которое нежданно врывается в обычную жизнь и меняет ее к лучшему. Совсем как театр посреди улицы. Днем здесь устраивают открытые репетиции (любой желающий может принять участие), а вечером дают "Гамлета". В сокращенном варианте - всего на сорок минут, но зрителям нравится.

- Любительский кастинг мы проводим в первый раз, - рассказывает Евгений Поляков, актер театра "Школа драматического искусства". - Появилась идея отобрать тех, кто сможет несколько дней посвятить этому, и в результате создать уже более профессиональный спектакль. Люди разные, некоторым удается сразу раскрепоститься и войти в обстоятельства персонажа, а некоторым нужно больше времени.

Маленькая Лиза гуляла по ярмарке с бабушкой. Ей восемь лет. На сцену ее заманили блестящими розовыми крылышками. Лиза будет феей.

- Приходите завтра на репетицию! Мы вам варенье подарим, как участникам спектакля, - обещают артисты.

Было много сюрпризов. Студентка факультета китайской лингвистики Оля Собурова прочитала монолог Гамлета на английском.

- Очень нервничала, - признается она. - Я даже не планировала сюда приезжать, но прочитала информацию, что тут такое происходит, и решила попробовать…

К семи часам вечера у сцены появляются большие мягкие пуфы и скамейки. Обстановка практически домашняя. Перед началом представления актеры дарят зрителям белые цветы - помните, как там у Офелии? "Вот маргаритка …"

Этот островок искусства будет работать до 7 августа включительно.

Оксана МИХАЛЕВА

2 августа 2016

Если вы не страдаете морской болезнью и любите посмотреть за одну поездку несколько городов или стран, а также не чужды романтике морских или речных путешествий - добро пожаловать в круиз.

Круизные компании делятся по классам: стандарт, премиум и люкс. Чтобы на корабле пассажиры не скучали, им предлагают разнообразную культурную программу. Кроме того, к их услугам несколько ресторанов с разной кухней, бары, казино, магазины, бассейны, солярий, фитнес-клуб, салон красоты, интернет (хотя не все компании предоставляют его бесплатно) и многое другое. Как и везде, здесь действует правило "раньше закажешь - дешевле выйдет". Некоторые круизные компании продают билеты на свои рейсы за два года до самого путешествия. Впрочем, это не касается Карибских островов или Средиземного моря - в этих регионах благодаря огромному количеству кораблей путешествие можно планировать позже. Разнообразие и цена маршрутов зависят от времени года: например, в Австралию и Новую Зеландию лайнеры ходят зимой, а на Аляску - только летом. Если вы предпочитаете путешествовать по России, можно выбрать речной круиз. Причем существуют как краткосрочные речные круизы (прокатиться куда-то на выходных), так и длительный отдых на комфортабельном теплоходе.

Как не переплачивать за круиз

Лучше всего в круиз отправляться в переходные сезоны. Как указывалось выше, билеты нужно покупать задолго до отправки, тогда цены будут наиболее выгодные. Или, если у вас есть возможность для маневра, ловить "горящие" билеты - по принципу таких же туров они продаются гораздо дешевле.

Заказать билеты можно напрямую - через сайты самих круизных компаний, через специальные системы бронирования или через посреднические турагентства. Нужно сравнить цены во всех источниках, чтобы выбрать оптимальный. Многие компании предлагают пассажирам разнообразные бонусы - например, предоплаченный кредит: определенная сумма, которую можно тратить на услуги, доступные на борту.

Цена билета складывается из нескольких факторов: сезон поездки, размер и класс корабля, длительность поездки, торговые сборы и тип каюты.

Даже внутри одного лайнера есть множество типов кают, но в основном их можно разделить на четыре:

- Внутренние каюты (англ: Interior cabin, Inside cabin). Они находятся во внутреннем пространстве лайнера, без выхода к внешней обшивке. Соответственно, окон и солнечного света в них нет.

- Каюты с окном или внешние каюты (Outside cabin, Oceanview cabin). Окно, естественно, не открывается, зато вы можете наблюдать за морскими видами, не вставая с кровати.

- Каюты с балконом (Balcony cabin, Verandah cabin). Размер стандартного балкона примерно 3-4 квадратных метра. Обычно он обнесен сплошной стеклянной перегородкой для безопасности пассажиров.

- Сьюты (Suits). Самый дорогой вариант. На каждом лайнере это каюты персональной планировки: от простых однокомнатных помещений увеличенной площади до двухуровневых лофтов с собственным джакузи.

Оксана МИХАЛЕВА

2 августа 2016

Глава столичного Департамента здравоохранения Алексей Хрипун рассказал в интервью порталу mos.ru о работе ситуационного центра Единой медицинской информационно-аналитической системы (ЕМИАС).

Сегодня к ЕМИАС подключены все 47 столичных поликлиник с филиалами. Это еще предстоит стационарам и специализированным диспансерам, а также службе "Скорой помощи". В ситуационный центр стекаются все данные о посещении поликлиник, расписании врачей, времени ожидания приема, любые назначения и направления. Сотрудники центра на основе этой информации выявляют проблемные зоны и предлагают варианты решений.

К концу этого года планируется оснастить бригады "Скорой помощи" планшетными компьютерами с доступом к ЕМИАС. Таким образом, уже по дороге на вызов можно будет получить все доступные сведения о пациенте. Об этом расскажет его электронная медицинская карта - копия амбулаторной. Сегодня она есть у одного миллиона москвичей, а к концу 2017 года пациентов с электронными картами будет уже девять миллионов.

Оксана МИХАЛЕВА

2 августа 2016

Открытые окружные соревнования по плаванию прошли в бассейне "Гармония". В первенстве приняли участие более 30 детей, проживающих на территории ЮЗАО. Юные спортсмены боролись за победу в двух возрастных группах: 8-9 и 10-12 лет. Начинающие пловцы преодолевали дистанцию в 25 метров вольным стилем. По итогам состязаний лучших наградили дипломами.

Виктор АНТОНОВ

2 августа 2016

Участники проекта "Активный гражданин" выбрали новые функции мобильного приложения "Парковки Москвы". Менее чем за две недели свое мнение высказали 165 571 пользователь.

Напомним: чтобы сделать оплату парковки в столице быстрой и удобной, ранее было разработано мобильное приложение "Парковки Москвы". С его помощью можно управлять парковочным счетом, оплачивать штрафы за парковку и искать эвакуированный автомобиль. Сейчас специалисты разрабатывают новую версию приложения. Какими новыми функциями и сервисами его снабдить, и решили москвичи.

Большинство пользователей (22,98 %) проголосовали за то, чтобы в новой версии приложения появился сервис поиска ближайшей парковки. Этот вариант ответа чаще других выбирали женщины. 16,79 % высказались за расширение профиля пользователя, в котором предлагается указывать сроки действия парковочных абонементов и льгот, полный список автомобилей, историю оплаты парковки и т.д. За сервис поиска припаркованного автомобиля проголосовали 14,15 % активных граждан. 9,9 % захотели, чтобы в новой версии приложения появился сервис для онлайн-оплаты эвакуации и хранения автомобиля.

Почти 3000 пользователей представили свои оригинальные идеи по развитию приложения "Парковки Москвы". Среди них: возможность переводить деньги с одного парковочного счета на другой, ввести сервис напоминаний об окончании времени оплаченной парковки и необходимости завершить сессию при выезде с парковки. Только 0,62 % пользователей посчитали, что новые функции добавлять не надо; еще 3,28 % передали решение специалистам.

2 августа 2016

На Красной площади в Москве проходят праздничные мероприятия, посвященные Дню ВДВ. Фото, посвященные торжественному дню, опубликовало Агентство городских новостей «Москва».

Насыщенную программу для тех, кто служит или служил в ВДВ, и членов их семей подготовили и в Парке Горького. Здесь гостей ждут концерт и полевая кухня, а площадь перед главным входом 2 августа превратилась во взлетно-посадочную полосу для военно-транспортного самолёта Ил-76.

«Поздравляю с праздником всех десантников и ветеранов ВДВ. Для страны вы всегда будете образцом мужества и отваги. Успехов вам и мирного неба», - написал Мэр Москвы Сергей Собянин в своем микроблоге в Twitter.

2 августа 2016

Жители еще двух районов ЮЗАО – Котловки и Зюзина теперь могут оформить пенсии в районных центрах госуслуг. Об этом сообщается на портале «Мои документы».

Специалисты центров госуслуг принимают документы: на установление страховых пенсий и пенсий по государственному пенсионному обеспечению; об установлении и выплате дополнительного социального обеспечения членам летных экипажей воздушных судов гражданской авиации и ежемесячной доплаты к пенсии отдельным категориям работников организаций угольной промышленности.

Документы можно подать в любой день недели с 8.00 до 20.00 без обеда и выходных в центры госуслуг районов Обручевский, Ломоносовский, Гагаринский, Коньково, Черемушки, Котловка, Зюзино. В других районах оформить страховые пенсии можно, как прежде, - у сотрудников клиентских служб ПФР.

Читайте также:

Центр госуслуг появился еще в одном районе ЮЗАО (ФОТО, ВИДЕО)

Молодые родители смогут оформить все документы на малыша одним пакетом в ЮЗАО

В центрах госуслуг ЮЗАО появились новые услуги.

2 августа 2016

Мэр Москвы Сергей Собянин расширил круг соискателей премий для молодых столичных ученых.

«Мы предлагаем по просьбе совета по науке при Департаменте науки и промышленной политики расширить номинации: дать их докторам наук в возрасте от 36 до 40 лет, а также перегруппировать номинации, чтобы достичь более высокой конкуренции», - отметил глава столичного Департамента науки, промышленной политики и предпринимательства Олег Бочаров.

Соответствующее решение приняли на заседании Президиума столичного Правительства, которое провел Мэр Москвы Сергей Собянин.

Премии молодым ученым присуждали, начиная с 2013 года, ежегодно. Их выдавали на конкурсной основе – отдельным участникам или коллективам ученых до трех человек.

По информации пресс-службы Мэра Москвы Сергея Собянина, раньше конкурсу допускались ученые в возрасте до 35 лет, размер премии при этом составлял 1 миллион рублей (сумма не изменилась и в этом году). Теперь соискателями могут стать молодые ученые – доктора наук в возрасте от 36 до 40 лет включительно. Молодые доктора наук, для которых выделят пять премий, могут принимать участие в конкурсе только индивидуально, но не в составе групп. Возраст номинантов будет определен по состоянию на 31 декабря того года, за который вручают премию. Как отмечается, раньше возраст определяли на дату выдвижения участника, поэтому они были поставлены в неравные условия, поскольку их выдвижение зависело от даты проведения ученого совета организации.

Также для соискателей установили определенные рамки: теперь подавать заявку можно только на одну номинацию конкурса, и лауреатом премии можно стать только один раз. Это означает, что лауреаты прошлых лет уже не могут подавать новые заявки. Количество премий осталось таким же, как в 2015 году году – 31, а вот некоторые номинации были укрупнены - в сфере прикладных разработок и внедрения новых технологий за счет объединения номинаций. Так, «Автомобильный и железнодорожный транспорт и инфраструктура», «Новые строительные технологии и материалы» и «Электроэнергетика» были объединены в единую номинацию «Городская инфраструктура», а «Фармацевтика» и «Медицинское оборудование и материалы» – в единую номинацию «Фармацевтика и Медицинское оборудование и материалы».

2 августа 2016

Со 2 августа в Воронцовском парке на Юго-Западе Москвы возобновились бесплатные занятия школы развития «Маяк» для малышей и их мам.

Желающих приглашают на занятия по страноведению, фитнес для мам с колясками и развивающие занятия. В вторник проведут страноведение для детей, встреча в 18.00 на поляне возле сцены.

Занятия рекомендованы для детей старше 4-х лет.

Напомним, ранее «Москва. За Калужской заставой» писала о том, что летом в Воронцовском парке организуют множество бесплатных спортивных мастер-классов: по йоге, фитнесу, бегу. Узнать расписание можно здесь.