27 апреля 2016

Мы привыкли начинать день с чашечки ароматного чая или крепкого кофе - эти напитки помогают проснуться, сосредоточиться и улучшают настроение.

А ведь все дело в кофеине (в чашке кофе его до 125 мл,чая -до 75 мл). Между тем давно известно, что кофеин - наркотик из семейства ксантинов, его воздействие на мозг схоже с действием кокаина и героина.

Попробуйте пропустить утреннюю чашку кофе или не пить чай в течение дня, и вы увидите, с каким трудом дается подобный эксперимент: слабость, вялость, упадок сил, раздражительность и сонливость - одним словом, ломка.

Степень воздействия кофеина на человеческий организм зависит от многих факторов, в том числевозраста и состояния здоровья. Если у молодых людей чашка кофе обычно не вызывает повышения артериального давления,то у пожилых даже маленькая доза может вызвать серьезную реакцию. Не рекомендуется кофеин будущим мамам и кормящим женщинам. Кофе иносодержащие напитки категорически противопоказаны детям, особенно раннего возраста.

Американский нарколог Тавани Алесандра настоятельно рекомендует отказаться от крепкого чая и кофе, если у вас повышенная кислотность желудка, имеются язвенные поражения ЖКТ. Нежелательно сочетать эти напитки с алкоголем и никотином, так как в этом случае кофеин может причинить серьезный вред сердцу. А еще крепкие чай и кофе активизируют синтез желчи, и, следовательно, людям, страдающим от недугов желчного пузыря, необходимо вычеркнуть их из своего рациона.

Вообще же реакция на кофеин у каждого человека индивидуальна. Одному достаточно минимальной дозы, чтобы почувствовать себя некомфортно, другой может без последствий выпить несколько чашек подряд. Словом, время от времени можно побаловать себя чашечкой ароматного напитка, но приучать организм к нему не стоит.

27 апреля 2016

27 апреля в Культурном центре «Вдохновение», расположенном на Юго-западе Москвы, пройдет концерт, посвященный 75-летию начала контрнаступления Красной Армии против немецко-фашистских войск в битве за Москву. Мероприятие станет заключительной частью общегородского фестиваля художественного творчества ветеранов, учащихся образовательных учреждений и других творческих молодежных объединений столицы.

Концерт под названием «Отстояли Москву – защитили Россию» стартует в Большом зале культурного центра в 15:00. Фестиваль проведут при поддержке префектуры ЮЗАО, а также окружного Совета ветеранов войны и труда. Мероприятие проводится с целью популяризовать духовное наследие Великой Отечественной войны и привлечь к занятию художественным творчеством.

В этот день на одной сцене с ветеранами и участниками Великой Отечественной войны выступят танцевальные и хореографические коллективы, а также артисты Юго-Западного административного округа и члены их семей.

Читайте также:

Появился список мероприятий ко Дню Победы в ЮЗАО

«Меридиан» приготовил широкую программу к празднованию Дня Победы

Жителей ЮЗАО приглашают на масштабную выставку-конкурс «День Победы!».

27 апреля 2016

Планируется, что в мае центр госуслуг «Мои документы» появится в последнем из районов ЮЗАО, где его еще нет.

Этим районом станет Ясенево. В здании, где откроется центр, все работы находятся в завершающей стадии – на двух основных этажах ведется сборка фирменной мебели «Моих документов». На цокольном этаже завершается отладка электросетей.

Ранее, в марте, новый районный центр госуслуг открылся в Южном Бутове. Точнее, в этом районе, в соответствии с пожеланиями горожан, офис «Мои документы» переехал в более удобно расположенное для большинства место. При этом по старому адресу теперь работает дополнительное отделение центра.

Читайте также: жители ЮЗАО могут предварительно записаться на оформление биометрического загранпаспорта

Еще в двух районах ЮЗАО теперь можно оформить все документы на новорожденного

Москвичи могут получить юридические консультации в 20 центрах госуслуг.

27 апреля 2016

30 апреля с 11:00 до 16:30 в Центре культуры и искусства «Меридиан» начнут работать интерактивные площадки под названием «Вегетарианство – творим вместе!». Они будут организованы в рамках фестиваля полезных знаний «Конфест» и посвящены всем, кто заботится о собственном здоровье.

К участию приглашаются желающие любого возраста, а также люди, интересующиеся работой экологов. Гостям предложат узнать, почему вегетарианство как образ жизни стало настолько популярно в последнее время.

В программе фестиваля: дегустация вегетарианских блюд, мастер-классы по полезному питанию и рукоделию, конференция с познавательными лекциями об экологии, презентация оздоровительных практик, а также настоящий «Весенний концерт». Кроме того, посетители смогут подобрать для себя полезные эко-товары на специальной выставке-продаже. Вход на фестиваль – свободный.

Читайте также: жителей ЮЗАО приглашают на этнический фестиваль «Краски мира».

Ближайшие события в культурном центре:
В «Меридиане» высадят подсолнухи и угостят козинаками
В «Меридиане» научат создавать родословное древо
«Меридиан» приготовил широкую программу к празднованию Дня Победы.

27 апреля 2016

Жители дома 26-1, расположенного на улице Бутлерова на Юго-Западе Москвы стали жертвами нерадивых автомобилистов, не желающих оплачивать свое парковочное место.

На помощь жильцам пришли молодые парламентарии района Теплый Стан, которые не остались равнодушными к проблеме. Ситуация в спальном районе сложилась непростая: двор был заставлен машинами настолько, что трудно передвигаться стало даже пешеходам. Самим автомобилистам также перестало хватать мест для машин.

Узнав об этом, члены Молодежной палаты отправились к жильцам дома, чтобы собрать подписи в пользу установки шлагбаума. Итогом стало то, что подписи были собраны, а необходимые документы – оформлены. Таким образом, местные жители уже совсем скоро получат свободный двор.

«Я считаю, что только грамотно оказанная правовая помощь, работа с жильцами принесёт свои плоды», - прокомментировал ситуацию председатель палаты района Теплый Стан Владимир Жуков.

Читайте также: молодые парламентарии ЮЗАО собрали вещи и игрушки для детдома (ФОТО).

27 апреля 2016

На днях в Объединенный военный комиссариат Черемушкинского района (улица Вавилова, д. 44, корп. 1) пришли очень необычные призывники. Эти ребята уже получили высшее образование в вузе и все-таки решили пойти служить в армию, а возможно, и работать в сфере обороны нашей страны. Напутствовали москвичей военком Эдуард Завалишин и ветеран Великой Отечественной войны Владимир Адамович Сторожук.

Он еще подростком пошел в партизаны и боролся против немецких оккупантов в одном из самых сложных районов - на Западной Украине; затем попал в полковую разведку Красной Армии, освобождал Польшу и с боями дошел до Берлина и Праги. Ребята-призывники отметили, что встречи и беседы с такими людьми мотивируют и вдохновляют на службу Родине.

Подполковник Завалишин рассказал также о проводимой военкоматом работе по патриотическому воспитанию населения. В частности, о своеобразных Днях открытых дверей в армии. Под эгидой военкомата допризывников и их родителей вывозят в действующую часть Вооруженных Сил, где показывают условия жизни и боевой учебы солдат, а значит, устраняют пресловутый страх перед службой. Рассказал Эдуард Петрович и об интересной практике визитов генералов-инспекторов в школы и вузы столицы.

По словам Эдуарда Завалишина, все эти меры приносят свои плоды - число уклонистов в последние годы заметно сократилось. К слову, в нынешний призыв Черемушкинский ОВК призовет около 200 человек.

Павел ВОРОБЬЕВ

Фото автора

27 апреля 2016

Реконструкция транспортной развязки на пересечении Каширского шоссе и МКАД началась в декабре 2013 года. Проект предусматривал замену устаревшей двухуровневой раз¬вязки типа «клеверный лист» на современную четырехуровневую. Здесь появились четыре эстакады - три левоповоротных съезда общей протяженностью около 2,2 километра и правоповоротный съезд длиной 328,3 метра, а также тоннель длиной 132,5 метра и боковые проезды вдоль МКАД протяженностью 1,28 километра. Кроме того, на месте надземного перехода построили новый пешеходный мост. По словам Мэра Москвы Сергея Собянина, новая четырехуровневая развязка является одним из крупнейших сооружений на юге столицы.

В целом общая протяженность построенных дорог составила около 10 километров. Помимо этого, были проведены работы по переустройству инженерных коммуникаций и сооружений, попавших в зону строительства. В частности, работы по благоустройству Каширского шоссе включили в себя: приведение в порядок 9 крупных зеленых территорий, реконструкцию тротуаров и создание новых пешеходных дорожек, улучшение уличного освещения, замену, ремонт фасадов прилегающих домов и другое. Так, вдоль Каширского шоссе высадили более 1000 новых деревьев и кустарников.

27 апреля Мэр Москвы Сергей Собянин открыл движение по новой развязке МКАД и Каширского шоссе.

«Сегодня запускаем развязку Каширки и МКАД - долгожданный объект. И я надеюсь, что новая развязка серьезно повлияет на пропускную способность этого участка, увеличит скорость движения по МКАД, быстрее можно будет добраться до Домодедова, и в целом транспортная ситуация в районе станет лучше», - сказал Мэр Москвы Сергей Собянин.

Как отмечается, реконструкция развязки с МКАД стала заключительным этапом работ по улучшению дорожного движения на Каширском шоссе. В настоящее время также завершены реконструкция или строительство 13 из 14 развязок, которые включены в перечень объектов первой очереди. Это развязки с Ленинградским шоссе, с Волгоградским проспектом, с Мичуринским проспектом, с улицей Подольских Курсантов, развязка-примыкание к МКАД северного обхода Одинцова в районе улицы Молодогвардейской, Бусиновская развязка и другие. Ещу одну, на пересечении кольцевой автодороги и Профсоюзной улицы, планируется закончить в следующем году.

27 апреля 2016

На этой неделе победителем в фотоконкурсе «Ты и я» стала фотография Сергея Петренко, который добавил снимок со свадьбы в наш альбом социальной сети Вконтакте.

По словам Сергея, фотография была сделана в 2012 году на свадьбе Дмитрия и Валерии Русаковых. Сергей Петренко – дизайнер и художник, занимается фотографией уже более десяти лет.

Редакция газеты «Москва. За Калужской заставой» поздравляет победителя этой недели. Его фотографию теперь можно увидеть в газете Юго-Западного округа, которая распространяется в 12 районах столицы. Онлайн версию издания можно прочитать на сайте в разделе "Архив номеров".

А наш фотоконкурс "Ты и я" продолжается. Загружай свои фотографии в наш альбом в социальной сети Вконтакте и, возможно, именно ты сможешь стать следующим героем нашей публикации, а твое фото увидит весь Юго - Западный округ Москвы.

Условия участия в фотоконкурсе можно посмотреть по ссылке https://vk.com/event116683471. Фото прошлых недель находятся в этом фотоальбоме.

27 апреля 2016

Мы привыкли жаловаться на весенний авитаминоз, между тем, по мнению специалистов, в данном случае речь идет о банальной подмене понятий.

На самом деле, жители мегаполисов нередко страдают астеническим синдромом (его признаки - слабость, головокружение, головная боль, нарушение сна, снижение работоспособности, рассеянность, повышенная утомляемость, немотивированное беспокойство, депрессивные состояния), связанным с межсезонной перестройкой организма в не слишком благоприятных для него условиях . Что же до витаминов, то здесь все очень индивидуально. Исследования показывают, что, как правило, современные горожане в цивилизованных странах получают все необходимое с пищей и грамотно подобранными БАДами, а потому авитаминозом (напомним, это хроническое патологическое состояние, возникающее при остро выраженном дефиците в организме какого-либо одного или нескольких витаминов) не страдают. Если же человеку действительно необходим по индивидуальным показаниям прием тех или иных витаминов, то определять это должен врач по результатам анализа крови.

Ну а теперь самое важное и приятное: избежать не только нехватки витаминов, но и многих серьезных заболеваний можно, употребляя регулярно злаки, свежие фрукты и овощи (достаточно порядка 400-500 граммов). Те, кто делает в своем рационе акцент на растительной пище, имеют все шансы нормализовать вес, избежать серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, зрением, сохранить на долгие годы отличную память. Американские ученые настаивают - ежедневное потребление цельнозерновых продуктов уменьшает риск развития диабета 2-го типа на 30%. Кстати, регулярное употребление тыквы, абрикосов, чернослива, картофеля, шиповника, капусты позволяет успешно противостоять гипертонии.

Разумеется, любые кардинальные диетические изменения должны внедряться постепенно и по согласованию с лечащим врачом. Но вы это, скорее всего, и так уже знаете, верно?

Лана КОТОВА

27 апреля 2016

фото с сайта: культура.рфВо Всероссийском музее декоративно-прикладного и народного искусства (ул. Делегатская, д. 3) до 20 ноября будет работать выставка "Кружево напоказ", знакомящая с историей, символикой, технологиями производства и видах кружева с XVIII века и до наших дней.
В экспозиции более 300 произведений, иллюстрирующих историю кружевоплетения, - от первых образцов металлического кружева в костюме высшей знати до современных интерпретаций коклюшечного искусства в духе "готического шика" и экспериментальных проектов современных дизайнеров.

Помимо многочисленных примеров кружева здесь представлены живописные полотна XVIII - XX веков (особое внимание уделено шедеврамиз собрания Государственной Третьяковской галереи ), редкие фотографии, графика и кинохроника, отражающие символизм и задачи кружева в разные периоды российской и зарубежной истории.

Поклонникам глянцевых изданий будет интересно увидеть, как выглядели самые известные журналы мод 150 лет назад.
Проект является центральным событием Года кружева, который Всероссийский музей декоративно-прикладного и народного искусства проводит в рамках стратегической программы "Достояние России. Традиции для будущего", направленной на развитие и поддержку художественных промыслов России.