Когда в 1912 году польско-американский биохимик Казимир Функ ввел в обиход термин "витамины", он еще не знал, что в 1936-м расшифрует структуру витамина В1 (тиамина) и предложит метод его синтеза. Впоследствии он сумел выделить и никотиновую кислоту (ниацин, он же витамин РР или Вз), участвующую в окислительно-восстановительных реакциях, образовании ферментов и липидном обмене. Сегодня известны восемь витаминов группы В. И все они чрезвычайно важны для организма. Так, В1 необходим для усвоения белков, углеводов и жирных кислот. И еще его "зона ответственности" - память, когнитивные функции, стрессоустойчивость. Рибофлавин (В2) требуется для поддержания иммунитета и зрения, а также для кроветворения и воспроизведения нервных клеток. В3, кроме всего прочего, влияет на мозговое кровообращение, ускоряет вывод токсинов. Непосредственно участвуют в обменных процессах (и не только!) В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), который важен и для синтеза нейромедиаторов, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота). Витамин В12 (цианокобаламин) незаменим для кроветворения.

"Добрый день! По внешней стороне дома 18, корп. 1 и корп. 2 на ул. Миклухо-Маклая всегда была отличная общественная стоянка для автомобилей. У нас много машин, но всем места хватало до тех пор, пока кто-то не стал отгораживать свое место конусами, которые используют дорожные службы. Это незаконно. Помогите парковку вновь сделать общественной, убрав эти конусы.
Григорий Варламов, Коньково".

Как нам сообщили в ГКУ "Администратор Московского парковочного пространства", нарушение, на которое указал читатель, оперативно устранено силами ГБУ "Жилищник района Коньково".

Через несколько дней после получения ответа наш корреспондент проверил парковку около дома 18, корпуса 1 и 2 на ул. Миклухо-Маклая на предмет незаконных парковочных конусов и их не обнаружил. Парковка доступна всем!

Столичный Главархив (ул. Профсоюзная, д. 80) рассекретил более 11 500 документов о Великой Отечественной войне. Любой желающий может увидеть их в формате электронных выставок на платформе МЭШ.

Пользователи ресурса могут увидеть ранее не известные материалы о 75 Героях Советского Союза, об освобождении Ленинграда от фашистской блокады, о Сталинградской и Курской битвах, о необыкновенных судьбах женщин-фронтовичек, о культурной жизни столицы в военный период и многое другое. Кроме того, на платформе МЭШ представлены уникальные материалы о подписании акта о безоговорочной капитуляции Германии, о том, как Москва встретила день Победы 9 мая 1945 года, аудиозаписи с воспоминаниями участников и очевидцев военных событий.

Интересно, что комплекс архивных документов постоянно пополняется, в том числе и благодаря акции "Москва - с заботой об истории". В рамках этого проекта москвичи передали на постоянное хранение в архив около 6300 раритетов: это и личные вещи участников войны (включая ордена и медали), и предметы быта той поры, и письма, и рисунки.

Синоптики рассказали о погоде на этой неделе. После похолодания на минувших выходных москвичей ждет потепление до плюс восьми градусов.

Синоптики также отмечают, что резкое похолодание и потепление - это климатическая норма для марта. Уже днем во вторник, 17 марта, в Москве пройдут дожди при температуре воздуха 5-7 градусов. Примерно такая же картина будет и в среду, 18 марта, но с повышенным давлением.

Четверг порадует жителей столицы максимально высокой температурой на этой неделе +8 градусов, правда, без солнца. В субботу столбик термометра упадет до нуля, а в воскресенье вновь поднимется до +6.

В целом среднесуточная температура воздуха на этой неделе в городе будет выше нормы на 6-7 градусов.

Проблемный жилой корпус в квартале 10С Академического района может быть введен в эксплуатацию уже в марте этого года. Об этом представитель компании "РК Строй", которая достраивает данный объект СУ-155, заявила в ходе совещания в Москомстройинвесте. По словам представителя застройщика Дарьи Каралли, 21 февраля они получили заключение о соответствии требованиям технических регламентов и проектной документации (ЗОС). Выдача этого документа означает, что объекты, переданные на достройку, прошли все необходимые технические проверки и соответствуют нормам и правилам безопасности. А вот в отношении долгостроя на Балаклавском пр-те, корп. 2 не все так прозрачно. Разрешение на его строительство продлено до конца августа 2020 года. В настоящее время выполняются работы по фасадам, витражному остеклению балконов, инженерным системам и отделке мест общего пользования. В данный момент на стройке работают 1044 строителя. К марту их число планируется увеличить до 1200 человек.

С 1 марта в московских автобусах, электробусах, троллейбусах и трамваях стал недоступен беспроводной интернет. По мнению сотрудников Мосгортранса, данная услуга не удовлетворяет требованиям пользователей - говоря проще, wi-fi в наземном транспорте очень медленный. Планируется, что технически обновленный сервис вернется во втором полугодии текущего года.

НУЖНОЕ ОБРЕМЕНЕНИЕ

Проект школы, которая будет построена в жилом комплексе "Эталон-Сити" (ул. Старокрымская, д. 15), пересмотрен. Общая площадь здания увеличена с 6200 кв. м до 10 800 кв. м. По словам председателя Москомстройинвеста Анастасии Пятовой, данное архитектурно-градостроительное решение уже утверждено. Начало сооружения запланировано на III квартал 2020 года, а завершение - в VI квартале 2021 года. После окончания строительства образовательное учреждение будет передано на баланс города.

ПО "ВЫДЕЛЕНКЕ" БЫСТРЕЕ

С начала 2020 года автобусы-экспрессы перевезли около шести миллионов пассажиров. По данным столичного Департамента транспорта и развития транспортной инфраструктуры, ежедневно ими пользуются более 180 000 москвичей. Это больше, чем за аналогичный период прошлого года.

Пассажирам больше всего нравится, что интервалы движения экспрессов не превышают 10 минут, а значит, 100% рейсов выполняется точно по расписанию. При этом автобусы движутся преимущественно по выделенным полосам и делают минимальное количество остановок, что позволяет пассажирам добраться до пункта назначения максимально быстро и с комфортом. "Выделенки - это мировая практика, и в Москве они доказали свою эффективность. В 2020 году мы планируем организовать еще 40 километров выделенных полос", - заявил заместитель мэра Максим Ликсутов.

В настоящее время автобусы-экспрессы в столице курсируют по 14 маршрутам - 4 из них проходят по территории ЮЗАО: № 906, 908, 144 и 144к.

Сердце - важнейший орган нашего организма. Благодаря его ритмичным сокращениям возможна циркуляция крови, то есть осуществление ее транспортной функции. И любой сердечный сбой опасен.

Если сердечная мышца ослабевает и начинает работать не в полную силу, развиваются серьезные патологии, в том числе такие, как аритмия и сердечная недостаточность. При этом помочь своему сердцу не так уж сложно – главное, желание и самодисциплина. И даже у людей в возрасте 70-90 лет, всерьез занявшихся здоровьем, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (а они, по данным ВОЗ, - основной процент смертности среди населения, более 30% от всех случаев) снизился более чем на 60 %.

Среди основных факторов риска - курение (приводит к снижению интенсивности кровотока), высокий уровень плохого холестерина (сосуды забиваются холестериновыми бляшками), хронический стресс (провоцирует скачки давления, повышает риск инфаркта и инсульта), а также избыточный вес, гиподинамия, злоупотребление алкоголем.

Принципиально важно избегать трансжиров, избытка сахара и соли в пище. И больше двигаться.

60-80 раз в минуту сокращается сердце здорового человека. Это около 100 000 сокращений в сутки. При этом перекачивается 6000 - 7500 л крови.

Nota bene

"Основной причиной развития сердечной недостаточности является инфаркт, в результате которого снижается сократительная способность сердечной мышцы, - поясняет Мерай Имад Ахмадович, заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии кардиологического профиля ГКБ № 64, врач анастезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии РУДН. - Кардиология сегодня достигла больших успехов, смертность от инфаркта уменьшилась в разы. Но он не проходит бесследно - у пациента развивается сердечная недостаточность, борьбу с которой кардиологи считают важнейшей задачей. Именно с этой целью в 2016 году в ГКБ имени Виноградова был создан центр сердечной недостаточности. И теперь у нас есть возможность не только продлевать жизнь многим людям, но и делать ее полноценной".

Лана КОТОВА

Во флагманском офисе ЮЗАО и центре госуслуг Обручевского района обновилась экспозиция городского проекта "Москва - с заботой об истории". На выставке горожане могут ознакомиться с удивительными фактами маскировки столицы во время Великой Отечественной войны: например, какое пятиконечное здание служило прекрасным ориентиром для фашистских налетчиков, как маскировали характерную излучину Москвы-реки и кремлевский треугольник и как удалось сохранить облик столицы таким, каким его все знают сегодня. В экспозициях присутствуют интерактивные элементы, аудиоинсталяции, викторины на тач-панелях. Напомним, выставка "Москва - с заботой об истории" создана на основе 7000 документальных и вещественных материалов, переданных москвичами в столичный Главархив.

Увидеть выставку можно на Новоясеневском пр-те, д. 1 и Ленинском пр-те, д. 103.

23 марта в Москве состоится бесплатный тренинг для начинающих предпринимателей АО «Корпорация «МСП». Тренинг «Генерация бизнес-идеи» проведёт тренер АО «Корпорация «МСП» и эксперт MBM.MOS Екатерина Новикова.

Работая в группе и общаясь с экспертом в течение 4,5 часов, участники тренинга выяснят, что такое бизнес-идея, каковы правила выбора идей для бизнеса, источники возникновения бизнес-идей, типичные ошибки при поисках бизнес-идей, критерии отбора бизнес-идеи, подходы к оценке бизнес-идеи, как использовать SWOT-анализ для выбора идеи для собственного дела.

В результате слушатели мероприятия научатся определять критерии выбора успешной бизнес-идеи и источники поиска идей для бизнеса, а также использовать инструменты оценки идеи для бизнеса, чтобы понимать её жизнеспособность.

Тренинг пройдёт по адресу: Москва, ст. м. Проспект Мира, 119, стр. 63 ВДНХ, павильон Урбан (красный корпус), лекционный зал 1 этаж.

Зарегистрироваться можно на MBM.MOS.RU. Важно: для регистрации необходимо наличие личного кабинета!

Узнать подробнее об этой и других федеральных бесплатных программах обучения будущих и действующих предпринимателей можно на сайте MBM.MOS.RU в разделе «Тренинги Корпорации МСП». Для этого достаточно нажать на кнопку «Получить информацию».

Кроме того, на сайте MBM.MOS.RU собрана вся актуальная информация о бесплатных обучающих мероприятиях и образовательных программах для предпринимателей, которые реализует в Москве команда MBM.MOS – семинары и мастер-классы, конференции и форумы, круглые столы и практикумы, «Стартап-школа МБМ» и «Онлайн-академия МБМ».

Как определить, какая из этих активностей будет максимально полезна и интересна? Команда МБМ разработала инструмент, который помогает построить план по достижению конкретных целей в предпринимательском деле – индивидуальную траекторию развития (ИТР). ИТР определяет, каких знаний предпринимателю не хватает и рекомендует подходящие именно ему бесплатные обучающие мероприятия, спецпроекты и онлайн-продукты от Правительства Москвы.

MBM.MOS – проект ГБУ «Малый бизнес Москвы», подведомственного Департаменту предпринимательства и инновационного развития города Москвы. Учреждение занимается консультационной и образовательной поддержкой предпринимателей в Москве. Проконсультироваться по вопросам открытия и ведения бизнеса в Москве, мерам поддержки столичных предпринимателей можно в Центрах услуг для бизнеса, онлайн на MBM.MOS.RU и по телефону +7-495-225-14-14.

"Прочла в газете адреса приемных пунктов, куда жители района Коньково могут сдать старые ртутные градусники. А в нашем районе есть такие пункты приема? А то ехать в Коньково мне, пожилому человеку, довольно трудно...
Ирина Андреевна Большунова, Академический район"

Далеко ехать не придется. В управлении ЖКХиБ префектуры ЮЗАО нам сообщили, во всех помещениях ОДС (объединенная диспетчерская служба) нашего округа организован прием ртутьсодержащих отходов.

В Академическом районе сдать ненужные или пришедшие в негодность ртутные термометры можно по следующим адресам:

ул. Большая Черемушкинская, д. 6, корп. 2, д. 40, корп. 3, Нахимовский пр-т, д. 48, корп. 3, ул. Новочеремушкинская, д. 20/23, пр-т 60-летия Октября, д. 29, корп. 2, ул. Профсоюзная, д. 11/11, д. 20/9, д. 11, корп. 3, ул. Шверника, д. 13, корп. 2.

Полный список приемных пунктов, куда жители Юго-Запада могут сдать ртутьсодержащие отходы: термометры, лампы, батарейки, опубликован на нашем сайте gazetauzao.ru.

В рамках подготовки к 75-летию Победы в Великой Отечественной войне Московский авиационный центр приступил к праздничному оформлению воздушных судов.

В начале недели на вертолеты была наклеена специальная символика, разработанная Организационным комитетом по празднованию 75-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.

Главной задачей праздничного оформления является отражение священной памяти об участниках войны и о тружениках тыла, бессмертном подвиге наших предков. А также пропаганда подвига народа среди молодежи: чтобы они знали историю, и какой ценой досталась Победа.

«Яркие логотипы 75-й годовщины Победы сейчас размещены на санитарных вертолетах Московского авиационного центра. В ближайшее время символика появится и на пожарных вертолетах», — сказал директор ГКУ «МАЦ» Кирилл Святенко.