11 октября 2019


Выставка творческих работ участников городской программы «Московское долголетие» открылась на станции метро «Воробьевы горы». Ежедневно ее могут увидеть более 12 000 пассажиров.

В экспозицию вошли около 100 художественных картин, включая натюрморты, портреты, пейзажи, а также фотографии из мастерских. Их создали жители ЮЗАО в рамках работающего в образовательном комплексе «Воробьевы горы» курса живописи. Его ведут заслуженный художник России Александр Кулемин и члена Московского союза художников ассоциации графических искусств Елена Молчановская.

«Выставка красноречиво доказывает, что искусство существует вне времени и возраста», - считают они.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Долголеты» из ЮЗАО поучаствовали в занятии по пилатесу


Геннадий МИХЕЕВ

11 октября 2019

В киноклубе-музее "Эльдар" торжественно вручили призы победителям фотоконкурса "Жаркая пора". Напомним, лучшими жюри признало работы Кристины Шацкой (№ 20), Елены Прусаковой (№ 31) и Любы Бамблевской (№ 32).

На этой фотографии (слева направо): начальник отдела маркетинга киноклуба-музея "Эльдар" Светлана Деревянных, Елена Прусакова и Люба Бамблевская (Кристина Шацкая на церемонию награждения приехать не смогла). И Елена, и Люба увлекаются фотографией уже десять лет. Люба Бамблевская - дизайнер, ее вдохновляют в фототворчестве дочка Настя и эрдельтерьер Ника.

Мама троих детей Елена Прусакова сейчас ждет еще одного малыша. Как родился снимок-победитель? Однажды в Калужской области она увидела красивое ржаное поле и запечатлела там мужа с дочерью и собачкой…

11 октября 2019

«В центре «Космонавтика и авиация» завершилась Всемирная неделя космоса, приуроченная к годовщине запуска первого искусственного спутника Земли. С 4 по 10 октября участниками тематических экскурсий, конкурсов, встречи с космонавтами и других активностей стали более 100 тыс. человек», - сообщает пресс-служба выставочного комплекса.

В частности, с 4 по 10 октября разнообразие экскурсионных маршрутов оценили более тысячи человек. Всего за эту неделю центр «Космонавтика и авиация» посетили более пяти тысяч человек. Для посетителей провели обзорные экскурсии, бесплатные тематические туры об искусственных спутниках Земли и о часах с космической историей на выставке «Время и космос».

В социальных сетях центра «Космонавтика и авиация» организовали космические состязания, на которых предстояло разгадать тематический кроссворд. Знатокам, быстрее всех написавшим в комментариях правильные ответы, достались сертификаты на посещение центра «Космонавтика и авиация», 5D-кинотеатра «Космическая сфера» и бесплатный обзорный тур.

Фото: www.mos.ru

11 октября 2019

Выставка «С Днем рождения, Москва!» в библиотеке №196 объединила фотографов и художников, решивших прославить родной город.

Свои работы на выставке представили фотохудожники Вера Морозова, Влад Рудовский, Елена Бажибина, Наталья Максимова, Юлий Хорев и художники Андрей Казило, Ирина Камбарова, Юрий Штейнгарц. Посетители могут сравнить городскую инфраструктуру с диким ландшафтом.

Авторы работ посвятили столице не все свои сюжеты - многие поделились впечатлениями от летнего отдыха. На снимках запечатлены горные вершины, водопад и уютные лагуны. На других снимках изображены депо Курского вокзала, Октябрьское поле, здание Правительства Москвы, Новодевичий Богородице-Смоленский монастырь и новые городские посадки.

Екатерина РУДНИЦКАЯ

11 октября 2019

Недавно воспитанники Московской экспериментальной школы ушу (ул. Херсонская, д. 30, корп. 2) в очередной раз прославили столицу. На ХII Открытых всероссийских юношеских играх боевых искусств в Анапе они заняли первое место в командном зачете, а также завоевали 22 золотые, 19 серебряных и 11 бронзовых медалей.

- Наши спортсмены показали отличный результат. У нас были очень достойные соперники из разных регионов страны. Выступление проводилось в двух возрастных группах 12-14 и 15-17 лет. Многие ребята выступали в этих возрастных категориях впервые. Но надо отметить, что по сравнению с прошлым годом наша команда добилась лучших результатов, - говорит директор «МЭШ» заслуженный тренер РФ Татьяна Куприянова.

Древнекитайский мыслитель Конфуций говорил, что «правильные поступки приводят к правильному результату». Юные спортсмены хорошо знают эту мудрость. Ведь они занимаются по комплексной программе, благодаря которой можно и успешно изучать школьные предметы, и заниматься спортом. Тренеры отмечают, что, как правило, ребята, побеждающие на спортивных соревнованиях, очень часто становятся и призерами школьных олимпиад.

Распорядок дня у спортсменов жесткий. Первая тренировка начинается в 8.00. Затем уроки, между ними - завтрак и обед. Потом прогулки, отдых. Вечером снова 1-2 тренировки. Старшеклассники работают до 18 часов. Случайных детей тут нет. Все учащиеся проходят строгий отбор по медицинским и физическим показателям. Остальные могут заниматься в вечерних секциях. Кстати, вечером вместе с детьми часто тренируются и родители. В итоге к спорту приобщается вся семья.

Надо отметить, что в «МЭШ» созданы уникальные условия для раскрытия потенциала спортсменов. Это - единственный в Европе комплекс, имеющий специализированные

залы для ушу. Они полностью соответствуют нормам и требованиям, которые предъявляет Международная федерация к данному виду спорта.

- Ушу очень интересный вид спорта, особенно его традиционные направления. Оно с детства нас приучает к саморегуляции, развивает концентрацию внимания. Уверена, что с ним будет связана вся моя жизнь. А пока лишь стремлюсь к достижению высоких спортивных результатов и разрядов, - говорит завоевавшая две золотые медали Полина Замураева.

Кстати, сейчас три воспитанника "МЭШ", пришедшие после института работать в школу, вошли в состав российской сборной по ушу и готовятся к выступлениям на чемпионате мира.

Екатерина РУДНИЦКАЯ

11 октября 2019


Более сотни жителей ЮЗАО стали участниками окружного фестиваля «Мы бодры и веселы» во дворце игровых видов спорта «Содружество». Праздник, посвященный пилатесу, организовало Управление социальной защиты населения ЮЗАО.

Все желающие могли записаться на любой из видов физической активности в рамках проекта «Московское долголетие». Также можно было ознакомиться с работой спортивных секций для пенсионеров.

80 горожан поучаствовали в мастер-классу по пилатесу, который провела сертифицированный тренер Надежда Сергеева. Она также проводит в «Содружестве» занятия по бадминтону, гимнастике цигун и помогает «долголетам» совершенствовать свое тело в тренажерном зале. Записаться на занятия бесплатно может любой москвич «серебряного» возраста.

По словам Надежды Сергеевой, пилатес — это разновидность фитнеса без кардионагрузки. Система несложных, но эффективных упражнений возвращают нас к природному состоянию тела: легкости, свободе и пластичности движений. Главная цель пилатеса заключается в том, чтобы сделать тело грациозным, послушным и выносливым.

«Система пилатес совершенно безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Занятия обеспечивают правильность дыхания, здоровое кровообращение, детальную проработку мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок», - сказала тренер.

Геннадий МИХЕЕВ

11 октября 2019


Проект KidSkills запустили в 2018 году. Тогда его участниками стали более пяти тысяч обучающихся и наставников из 518 образовательных организаций столицы.

Как сообщается на официальном портале Мэра Москвы, 12, 19 и 26 октября в рамках чемпионата KidSkills в столице пройдут около

150 мастер-классов по 10 компетенциям. Это и кулинарное дело, и мультимедийная журналистика, и технология виртуальной и дополненной реальности, и мобильная робототехника.

Занятия помогут ребятам получить необходимые практические навыки для конкурсных заданий чемпионата. Принять участие в них смогут около трех тысяч детей в возрасте от 6 до 9 лет.

Зарегистрироваться можно было до 30 сентября. Чемпионат будет проведен в два этапа - дистанционный отборочный и очный городской. Завершающий этап пройдет с 29 октября по 18 декабря.

Фото: www.mos.ru

11 октября 2019

Причиной усиления ветра в выходные будет очередной циклон, однако значения средней суточной температуры будут превышать норму на 3-5 градусов. Как сообщается на сайте Гидрометцентра РФ, в пятницу днем в столице ожидается небольшой дождь и 10-12 градусов тепла. Скорость западного ветра составит 3-8 м/с.

«В ночь на субботу местами небольшой дождь, в столице 7-9 градусов, юго-западный, южный ветер усилится до 5-10 м/с. Днем прогнозируется дождь и местами порывы ветра до 12-17 м/с. В Москве 10-12 градусов», - говорится в сообщении.

В воскресенье возможны небольшие дожди и порывы ветра до 13-18 м/с. Днем температура воздуха в Москве составит 11-13 градусов тепла.

Небольшой дождь ожидается и в начале следующей недели. По ночам температура воздуха опустится до 4-10 градусов, днем составит 10-16 градусов тепла.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Афиша ЮЗАО: где провести жителям округа выходные 12-13 октября


11 октября 2019

Можно ли регулярно питаться макаронами и при этом поддерживать вес в норме? Легко! При условии, что вы будете включать в свой рацион только правильные макароны, то есть изготовленные из твердых сортов пшеницы. Кстати, от знаменитой итальянской пасты еще никто не поправлялся, а в ее составе исключительно дурум и вода.

Мука из твердых сортов пшеницы с маркировкой Durum (непременно грубого помола) обладает приятным желтоватым цветом, который сохраняется в изделиях из нее при готовке, и содержит достаточно глютена (клейковины, представляющей собой растительные белки) - благодаря ему тесто становится упругим и одновременно эластичным. Дурум не слишком калориен (334 ккал на 100 г продукта), при этом в его составе масса полезных для организма веществ.

Дурум содержит йод, медь, селен, калий, кальций, хром, витамины С, Е, D, В1 и В5 (он участвует в обмене жиров, углеводов, аминокислот и синтезе гемоглобина), биофлавоноиды, каротин.

В составе зерна преобладает белок, а показатель стекловидности высокий? Это дурум, то есть твердая пшеница. В зернах же мягкой пшеницы доминирует крахмал.

Макароны из твердых сортов пшеницы имеют гликемический индекс 50, иными словами, они содержат полезные медленные углеводы.

Специалисты утверждают, что систематическое употребление блюд, приготовленных из муки твердых сортов, не только позволяет надолго сохранить чувство сытости, но и улучшает настроение, помогает справиться со стрессом и нормализует сон (за счет содержания в продукте аминокислоты триптофан, участвующего в синтезе таких гормонов, как серотонин и мелатонин). Кроме того, изделия из дурума благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают пищеварение, снижают риск развития онкологических заболеваний. К тому же макароны (паста) из твердой пшеницы за счет своего состава способствуют снижению веса - разумеется, если вы употребляете их как отдельное блюдо.

Теги:

11 октября 2019


Социальная помощь, здравоохранение, образование, культура, экология, новые технологии - эти сферы необыкновенно важны для общества. Однако, чтобы развивать свой бизнес в этом сегменте, нужно обладать определенными навыками и знаниями. Как их получить?

Очень просто! На сайте «Малый бизнес Москвы» (mbm.mos.ru) стартовал прием заявок для участия в бесплатном Акселераторе социальных проектов. Как объяснили в городском Департаменте предпринимательства и инновационного развития, это бесплатная двухмесячная программа ускоренного развития для тех, кто недавно запустил социальный бизнес или испытывает проблемы с привлечением клиентов.

«Социальный бизнес - один из наиболее интересных и перспективных сегментов предпринимательства. Акселератор нацелен на качественное развитие социально важных предприятий. Здесь гарантированы индивидуальный подход к участникам, экспертная оценка и советы от ведущих практиков. Все вместе это будет способствовать продвижению бизнес-проектов на более высокий уровень», - отметил заместитель руководителя Департамента предпринимательства и инновационного развития города Москвы Александр Исаевич.

Подать заявку для участия могут компании, зарегистрированные в Москве и ведущие основную деятельность своего предприятия на территории города. В команде, которая хочет стать участником акселератора, должно быть не менее трех ключевых игроков. Важное условие для прохождения отбора - наличие первых продаж готового продукта или услуги.