11 января 2020

ЦКИ “МЕРИДИАН”

(ул. Профсоюзная, 61. Тел. 8-495-333-35-38)

COLISEUM: GENERALS - турнир в рамках Всероссийских командных соревнований по военно-тактичееской игре Warhammer 40.000 - 10.00

Танцуем ретро в Старый Новый год - праздничная танцевальная ретро-программа для старшего поколения: живая музыка, конкурсы, призы - 15.00

Отделение ЦКИ "Меридиан" на ул. Обручева, д. 11

"Я - актер!" - мастер-классы по актерскому мастерству - 15.45

МОСКОВСКИЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР "БЕНЕФИС"

(ул. Гарибальди, 23, корп. 4. Тел.: 8-499-120-21-56)

"Мне снился сон" (премьера) - 19.00

ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР "ВЕРНАДСКОГО, 13"

(пр-т Вернадского, 13. Тел.: 8-495-930-81-77, 8-916-131-66-64)

ВЫСТАВКИ, МУЗЕИ

ГВЗ "ГАЛЕРЕЯ "НАГОРНАЯ"

(ул. Ремизова, 10.Тел.: 8-499-123-65-69, 8-499-127-47-02)

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ

ул. Вавилова, 57. Тел.: 8-499-783-22-53 (автоответчик), 8-499-134-61-24

Экскурсии выходного дня. Начало в 11.00.

"В мире древних животных"

ГАЛЕРЕЯ "ЛИСТОК"

(ул. Адм. Лазарева, 61. Тел.: 8-499-793-30-36, www.listok-gallery.ru)

ЦК "СЦЕНА" Театр-студия "ОТКРОВЕНИЕ"

(ул. Островитянова, 15/1. Тел.: 8-495-330-14-22, 8-499-724-86-05)

БИБЛИОТЕКА № 183 ИМ. ДАНТЕ АЛИГЬЕРИ

(ул. Строителей, 8, корп. 2, ст. м. "Университет". Тел.: 8-495-938-27-41)

10 января 2020

«С 1 по 8 января павильон МЦД посетили более 5 тысяч человек, это на 10% больше, чем за аналогичный период прошлого года. После запуска диаметров павильон становится все популярнее у посетителей. В праздники посетители часто приходили целыми семьями или с друзьями. Каждый день для гостей павильона проводятся бесплатные экскурсии», - сообщает пресс-служба Департамента транспорта Москвы.

Записаться на ежедневные бесплатные экскурсии в павильоне МЦД можно на сайте Московских центральных диаметров в разделе «Павильон МЦД». До 12 января здесь работает выставка, посвященная 90-летию Московского планетария. Центр выставки представляет собой 2-метровый интерактивный калейдоскоп, созданный мастерами планетария. В калейдоскоп можно заглянуть, узнав, как устроены оптические приборы.

Отмечается, что со 2 по 9 января в павильоне МЦД проходила эстафета новогодних подарков, участниками которой стали более 70 человек. Кроме того, горожане отправили из павильона МЦД свыше тысячи тематических новогодних открыток с изображением поезда «Иволга». Послания отправились в Аргентину, Германию, Чехию, Испанию, Словакию и другие страны.

10 января 2020

Масштабный городской фестиваль «Путешествие в Рождество» продлили до 31 января. В ближайшие выходные на площадках фестиваля горожан будут ждать концерты, спектакли, мастер-классы, игры и спортивные соревнования.

«Площадка на Профсоюзной улице посвящена сказкам Александра Пушкина. Ее посетители перенесутся в XVII век, посетят гончарные мастерские и поиграют в старинные подвижные игры — кубб, перетягивание каната и другие», - сообщается на официальном портале Мэра Москвы.

Площадки фестиваля «Путешествие в Рождество» работают с 10.00 до 22.00. В ЮЗАО кроме площадки на Профсоюзной улице, 41 открыта еще одна – на бульваре Дмитрия Донского.

10 января 2020

14 января в центре культуры и искусства «Меридиан» на Юго-Западе Москвы пройдет мастер-класс для детей по певческому дыханию. Начало в 15.00 в кабинете 213 корпуса «Кружки».

На занятия приглашают детей в возрасте 7-10 лет. Ребятам расскажут, как правильно использовать дыхание во время пения и раскроют секреты вокального мастерства.

«На занятии речь пойдёт о том, что такое брюшное, диафрагмальное и смешанное дыхание и как долго и правильно держать дыхание и петь длительные фразы. Участники мастер-класса ознакомятся с дыхательной гимнастикой Стрельниковой и с помощью специальных упражнений испробуют цепное дыхание и на опоре, а в конце занятия выполнят разбор одного музыкального произведения», - сообщается на сайте «Меридиана».

Бесплатное занятие проведёт руководитель студии эстрадного вокала «Рандеву» и детского хора «Конфетти» Наталия Шипилова. Поучаствовать можно по регистрации на сайте культурного центра и предъявлении бесплатного билета.

Фото: meridiancentre.ru

10 января 2020

В январе в Москве в павильоне №12 ВДНХ стартует бесплатная скрининговая акция по профилактике остеопороза для всех желающих.

Задайте себе вопросы «как я узнаю человека издалека, могу ли я оценить его возраст, состояние здоровья?» Немного подумав, вы скажете: «Да могу!». Как вы это делаете? «По осанке!», - ответите вы.

«Осанка – это привычное вертикальное положение тела человека в покое и при движении, которое регулируется бессознательно на уровне условных рефлексов. По осанке, тому, как человек держит спину, можно многое рассказать о нем… «военная выправка», «королевская осанка», «балетная осанка»… Осанка отражает психологический тип человека, его душевное состояние, настроение, состояние здоровья и многое другое», - рассказывает врач высшей категории, терапевт, специалист Школы Активного Долголетия Изабелла Андреева.

Наш организм – это сложная конструкция, в которой все звенья неразрывно связаны между собой. Можно только удивляться, как одно зависит от другого. Особая роль в сохранении здоровья всех органов и систем человека принадлежит позвоночнику.

Позвоночник является основой нашего скелета. В норме позвоночный столб имеет S-образную форму. Состоит из 32-33 позвонков, последовательно соединенных друг с другом. Разделяют семь шейных, двенадцать грудных и пять поясничных позвонков. За поясничным отделом расположен крестец, состоящий из пяти сросшихся в одну кость позвонков, ниже находится копчик, который также состоит из сросшихся позвонков. При этом шейный и поясничный отделы представляют собой дугу, обращенную выпуклой стороной вперед (лордоз), а грудной и крестцовый – выгнуты назад (кифоз).

Здоровый позвоночник представляет собой одновременно достаточно гибкую и в тоже время прочную структуру, которая поддерживает тело в вертикальном положении, помогает сохранять равновесие, амортизировать толчки и удары, позволяет телу выполнять разнообразные движения. Позвоночник служит местом прикрепления мышц и ребер.

Крайне важная функция позвоночника – это защита центральной нервной системы. Каждый из отдельных сегментов позвоночника, позвонков, защищает определенный отдел спинного мозга от повреждений, выполняя функцию системы коммуникаций между разумом и телом человека. Головной мозг человека посылает импульсы различным клеткам нашего тела. В свою очередь клетки посылают ответные импульсы в головной мозг. Эти сигналы доводятся до адресатов нервами спинного мозга. Таким образом, наше тело способно выполнять команды, которые даёт ему головной мозг. Благодаря этому осуществляются все процессы жизнедеятельности человека.

Заболевания позвоночника – распространенное явление, с ними сталкивается до 85% людей. Перечень заболеваний достаточно велик – остеохондроз, спондилез, радикулит, ишиас и т.д.

Естественные процессы старения организма, неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к ухудшению обменных процессов в тканях и клетках костной ткани. Развивается остеопороз. В результате костная ткань теряет свою прочность.

Остеопороз – это системное заболевание, при котором наблюдается понижение минеральной плотности и нарушение архитектуры костной ткани, в результате кости становятся хрупкими, в том числе и кости позвоночника. Повышенная хрупкость позвонков, может привести к переломам позвоночника.

«Остеопороз позвоночника опасен компрессионными переломами позвонков. Переломы позвонков в результате остеопороза встречаются в два раза чаще, чем переломы шейки бедра. Разрушенные остеопорозом позвонки не могут выдерживать давления тела и ломаются даже при незначительных травмах. При переломе тел позвонков происходит их деформация, в результате страдает спинной мозг, нарушаются коммуникативные связи в организме. Опасны множественные

переломы. Последствия могут быть крайне тяжелыми – хроническая боль, инвалидность. Поэтому так важна диагностика остеопороза на ранних стадиях, а так же профилактика переломов позвоночника», - поясняет Изабелла Андреева.

В организме постоянно протекают процессы образования и разрушения тканей, благодаря чему происходит постоянное обновление нашего тела. Многие современные ученые придерживаются мнения, что остеопороз – это результат преобладания процессов разрушения костной ткани над процессами образования. Остеокласты разрушают костное вещество, остеобласты восстанавливают, остеоциты отвечают за образование костного остова и отложение в нем солей кальция и фосфора. Преобладание процессов разрушения над процессами восстановления как раз и приводит к тому, что развивается остеопороз, организм стареет.

Остеопороз – это некий индикатор, говорящий том, что обменные процессы в организме нарушены. Практикующие специалисты отмечают три характерных признака, говорящих о развитии остеопороза. Во-первых, нарушается осанка, появляется сутулость и даже небольшой горб. Во-вторых, уменьшается рост, на 5-6 сантиметров. Третий характерный признак, это боли в спине после двадцатиминутного стояния на ногах. Особенностью таких болей является то, что при интенсивной ходьбе они немного стихают и быстро проходят, когда человек принимает лежачее положение. Медицинский диагноз остеопороз ставится врачом на основании анализа жалоб пациента, данных денситометрии (измерение плотности костной ткани) и анализа результатов биохимического анализа крови.

«Один из важнейших факторов, приводящих к развитию остеопороза - малая физическая активность. Поэтому специалисты рекомендуют больше двигаться, выполнять упражнения, которые дают сбалансированную физическую нагрузку на всё тело – ходьба, бег трусцой, плавание и пр. Особое внимание следует уделить позвоночнику, ежедневно выполнять упражнения, развивающие его гибкость, упражнения на баланс тела, развивать вестибулярный аппарат. Для ослабленных людей разработаны специальные комплексы упражнений при остеопорозе. Что касается питания, то оно должно быть полноценным, в нем должны присутствовать молочные продукты в приемлемой для вас форме, свежие овощи, рыба, сливочное масло, яйца. Но главное, на что я рекомендую обратить внимание, так это на полное исключение из своего рациона питания продуктов, содержащих различные усилители вкуса, консерванты, стабилизаторы и другие пищевые добавки неприродного происхождения. Эти вещества нарушают обмен веществ в организме. А остеопороз - это нарушение обмена веществ, проявляющееся в повышенной хрупкости костей», - советует Изабелла Андреева.

В настоящее время остеопороз относится к неизлечимым заболеваниям, но его можно своевременно выявить и вовремя начать профилактику. Правильное и полноценное питание, здоровый образ жизни, своевременные оздоровительные мероприятия способны приостановить разрушение костной ткани, сохранить позвоночник здоровым, а осанку красивой.

С 15 января по 02 февраля 2020 г. москвичи и гости столицы приглашаются пройти бесплатную ультразвуковую проверку плотности костной ткани на аппарате КУЗИ SONOST-3000 по пяточной кости. Результаты тестирования позволяют качественно оценить состояние костной ткани и выработать индивидуальные рекомендации по нормализации обмена веществ.

С 25 января по 02 февраля 2020 г. все желающие приглашаются пройти бароподометрическое обследование формы стопы.

Место проведения акции: территория ВДНХ (метро ВДНХ), павильон №12 (Торгово-Выставочный Центр Профсоюзов). Тестирование проводится в режиме живой очереди с 10:30 до 17:00 часов. Телефоны для получения дополнительной информации: +7 (495) 971-8185, +7 (964) 562-6449, +7 (962) 991-8196.

10 января 2020

10 января 2020

В преддверии значимого события в жизни верующих – праздника Крещения Господня, сотрудники МЧС России проводят проверку толщины льда и подготовку мест оборудования иорданей. Это позволит обеспечить безопасность людей в период крещенских купаний.

Главная задача сотрудников чрезвычайного ведомства и представителей других служб – не допустить происшествий во время светлого праздника Крещения. Во всех санкционированных для проведения обряда местах будет организовано дежурство спасателей, специалистов ГИМС, бригад скорой помощи, представителей правоохранительных органов и местных органов власти.

Каждое место организованного купания в Крещение Господне будет обеспечено специальными подходами с настилами на лед и безопасными спусками, местами для переодевания, пунктами горячего питья, освещением, планируется развернуть пункты обогрева.

Для того, чтобы безопасно встретить праздник Крещения Господня необходимо окунаться только в оборудованных купелях.

10 января 2020

Это молодой и новый формат спортивных соревнований газодымозащитников, который наглядно демонстрирует, с какими испытаниями, каждый день сталкиваются пожарные и спасатели в реальной жизни.

Более 100 пожарных и спасателей, 44 команды из Москвы, Московской, Ивановской, Рязанской, Ярославской, Тверской и других областей в очередной раз бросили вызов высоте.

25 этажей вертикального подъёма в полной боевой экипировке и со средствами индивидуальной защиты органов дыхания и с пожарным рукавом на спине-все это в общей сложности 30 килограммов. Именно с такой нелёгкой задачей столкнулись огнеборцы.

Сборная команда Москвы приняла участие в борьбе за звание самого быстрого и выносливого сотрудника МЧС:

7 ПСЧ - Герасимов Сергей;

СЧ 32 по ТКП -Корнеев Максим;

20 ПСЧ - Коршунов Станислав;

43 ПСЧ - Джалилов Артур.

Своими впечатления о соревнованиях поделился пожарный Сергей Герасимов: - «Давно хотел принять участие в подобного рода мероприятиях, проверить себя на прочность. Море эмоций и впечатлений, новые знакомства, колоссальная поддержка друг друга. Больше всего запомнились последние 4 этажа подъёма, когда силы на исходе, но ты должен дойти эту дистанцию. Я доволен своим результатом, есть к чему стремиться и над чем работать. Буду ли я участвовать ещё? - Конечно!»

«Я с детства мечтал стать пожарным. Огонь всегда привлекал моё внимание, есть в нем что-то завораживающее. И в борьбе с огнём чувствуешь, такой прилив адреналина, что не сравнить ни с чем. Так и в соревнованиях, желание быть первым, показать пример молодежи. Принять участие в "Вертикальном вызове" я решил, потому что в, первую очередь хотел проверить, на что способен мой организм, какие максимальные нагрузки он способен выдержать. С этой задачей я справился на отлично! Главное верить в себя! – рассказал нам мастер пожарный спец. части по тушению крупных пожаров 32 Максим Корнеев.

Всё участники продемонстрировали отличную выносливость и дошли до финиша.

Подобного рода соревнования демонстрируют на сколько сложна и опасна профессия пожарного-спасателя, а так же объединяет людей одной профессии, преданных своему делу.

10 января 2020

В этом году из Северной столицы стартовала уникальная по своему формату и содержанию экспедиция: мотопробег из Санкт-Петербурга на полуостров Сахалин, протяженностью 13 тысяч километров. Экспедицией руководил известный мотопутешественник, автор фильмов и книг, основатель движения «Сел и поехал» - Павел Кобяк. Он неоднократно организовывал различные мотопоездки на длительные расстояния.

В этот раз во время экспедиции прошли съемки документального фильма «Герои нашего времени», посвященного работе сотрудников МЧС, пожарным и спасателям, их ежедневным подвигам и неизвестным геройствам.

Как поясняют в пресс-службе чрезвычайного ведомства, в каждом регионе России деятельность МЧС имеет свои особенности, зачастую связанные с погодными, климатическими и географическими условиями. В разных регионах используется разная техника, задействуется разное оборудование.

Участники экспедиции своими глазами увидели условия работы в различных структурах МЧС, пообщались как с рядовыми сотрудниками, так и с руководителями и задали им ключевой вопрос: «Считают ли они себя героями?». В ходе фильма зритель узнает ответ на него.

Сегодня уже заканчивается работа над монтажом фильма под руководством Владимира Койфмана. Он известен зрителю по таким работам, как «Морские дьяволы», «Второй убойный» и др.

«Фильм «Герои нашего времени» - очень героическая и в то же время трагическая лента. Мы даже не догадывались какие герои живут в глубинках, как они любят свое дело. В трейлере фильма мы постарались отобразить грани их работы. На фоне жизнеутверждающей всем известной песни «Прекрасное далеко» разворачивается настоящая драма. И все же мы понимаем, что есть люди, небезразличные к чужой беде люди, которые помогут, возьмут ответственность на себя - герои нашего времени» - считает автор фильма П. Кобяк.

Фильм «Герои нашего времени», в первую очередь, создается для подрастающего поколения, которое сейчас находятся на стадии выбора профессии и своего дальнейшего жизненного пути. Возможно, после просмотра этого фильма у молодежи страны сформируется интерес к непростой работе спасателей.

Теги: Москва, мчс

10 января 2020

Госпожнадзор МЧС России в 2020 году увеличит количество консультаций и инструктажей по разъяснению требований пожарной безопасности.

Утверждена Программа профилактики нарушений обязательных требований в области пожарной безопасности при осуществлении федерального госпожнадзора на 2020 год.

Она нацелена на снижение рисков возникновения пожаров и тяжести последствий от них, в частности на уменьшение количества трагедий вследствие нарушений обязательных требований пожарной безопасности.

Разработанные мероприятия в отношении юр. лиц и индивидуальных предпринимателей направлены на устранение существующих и потенциальных причин и условий возможных пожаров, а также профилактику нарушений обязательных требований. Ее задача - формирование добросовестного поведения и ответственности за свои действия в сфере обеспечения безопасности.

При этом в основе федерального госпожнадзора – риск-ориентированный подход. Напомним, в 2019 году законодательно закреплено 6 категорий риска. По ним распределены все объекты с массовым пребыванием людей. Для каждой категории определена периодичность проверок на предмет соблюдения обязательных требований пожарной безопасности.

По всей стране более 64 тыс. объектов отнесены к категории чрезвычайно высокого риска, более 61,5 тыс. – к категории высокого риска, почти 140 тыс. объектов составляют категорию значительного риска, более 322 тыс. – среднего риска и менее 550 тыс. зданий входят в категорию умеренного риска. Низкий риск пожарной опасности имеют более 7 млн сооружений и помещений.

По статистике за прошедший год, основной причиной пожаров в зданиях и сооружениях является неосторожное обращение с огнем. По этой причине в 2019 году произошло почти 47 тыс. пожаров. При этом нарушение правил устройства и эксплуатации электрооборудования привело к пожару почти к 31% случаев, неисправность печного отопления стало причиной 16,5% пожаров в помещениях.

На снижение печальной статистики направлены мероприятия Программы профилактики нарушений.

В 2020 году важное значение приобретает увеличение количества консультаций, инструктажей по разъяснению обязательных требований.

Напомним, обязательные требования, оценка соблюдения которых является предметом федерального госпожнадзора, размещены на официальном интернет-портале МЧС России (mchs.gov.ru).