1 сентября 2020

Посетить фотовыставку, урок в студии изобразительного искусства или концерт электронной музыки — для любителей культурного отдыха в Юго-Западном округе подготовили насыщенную программу из более чем 20 мероприятий. События пройдут в течение месяца почти во всех районах.

Жителей округа ждет досуг разной тематики и формата. В Конькове 1 сентября откроется выставка детского рисунка «Мой любимый город», приуроченная ко Дню города. Экспозиция продолжит работать до 30 числа в спортивно-досуговом центре «Гладиатор» (ул. Миклухо-Маклая, 44).

5 сентября в районе организуют экскурсию по Москве. Время и место сбора участников: 14:00 у дома 7, строение 2 по улице Мясницкой. На пешую прогулку приглашают школьников, студентов и взрослых.

«Участники экскурсии познакомятся с Домом Пашкова, где в XIX веке располагались коллекции Московского публичного и Румянцевского музеев, а сейчас — три библиотечных отдела с рукописями, картографией, нотными изданиями и звукозаписью», — рассказала заведующая музейно-экскурсионным отделом библиотеки № 180 Анастасия Гачева.

Кроме того, в Конькове презентуют путеводитель по микрорайону Беляево. По этому случаю 6 сентября в 15:00 состоятся уличная экскурсия с художницей Аллой Мировской (ул. Профсоюзная, 100) и бесплатный мастер-класс по стрит-арту «Память» (галерея «Беляево»).

Жителей Обручевского 3 сентября в 14:00 приглашают в киноклуб-музей «Эльдар» на Военно-патриотический концерт, подготовленный Советом депутатов муниципального округа к 75-летию окончания Второй Мировой войны.

«В рамках концерта запланированы музыкальные и танцевальные номера. Программа продлится около 2 часов. Выступят три творческих коллектива, среди которых казачий ансамбль. Мероприятие будет таким же, как мы проводим 9 Мая. Ожидается, что придут более 250 зрителей. Билеты мы распространили бесплатно через Центр социального обслуживания населения и Совет ветеранов», — рассказал глава муниципального округа Обручевский Сергей Андреев.

Также в районе 4 сентября откроется фотовыставка «Москва моими глазами» ко Дню города. Посетить ее можно будет в течение месяца в спортивно-досуговом центре «Лабиринт». А 5 сентября в киноклубе-музее «Эльдар» вновь состоится концерт с участием народного артиста России, кавер групп, шоу трансформеров, аквагримом, анимационной и музыкально-танцевальной программой и мастер-классами.

В усадьбе Воронцово 5 и 6 сентября пройдут концерты и мастер-классы в рамках двухдневного празднования Дня города.

Праздничную программу с награждением активных жителей района организуют 4 сентября в Черемушках. Неравнодушным горожанам вручат благодарственный письма и памятные подарки.

«Сувениры получат 30 человек. Это молодежь, люди старшего поколения, общественные советники района — активисты, которые всегда помогают. Подобного рода награждения проходят нечасто. В рамках церемонии также будет подготовлена концертная программа», — рассказала представитель управы района Дина Губочкина.

В Северном Бутове всех заинтересованных в графической живописи ждут 4 сентября на мастер-классе центра «Эврика-Бутово». А 5 числа здесь пройдет концерт «Моя Москва».

Выставка, приуроченная ко Дню города, также откроется 5 сентября в Ясеневе в центре спорта и досуга «Атлант». Параллельно с этим здесь пройдет мастер-класс по изобразительному искусству. К участию приглашаются дети старше 3-х лет и взрослые.

В Гагаринском районе 6 сентября в 19:00 в клубе имени Джерри Рубина пройдет концерт электронной музыки. Помимо этого, на сцену выйдут современные поэты и состоится выставка молодых художников.

Фото: pixabay.com

1 сентября 2020

Роспотребнадзор напоминает, что во фруктах, овощах и молочных продуктах тоже содержатся свои сахара, при этом они, как правило, не представляют угрозы. Это связано с тем, что углеводы естественного происхождения, как правило, невозможно поглощать в больших количествах. Сладкие фрукты компенсируют обилие фруктозы и глюкозы клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому имеют низкую энергетическую плотность. Лактоза (молочный сахар) вредна только для аллергиков.

Потребление сахара в России в полтора раза ниже чем в США, на 11% выше, чем в Германии, и вдвое выше, чем в Японии. В среднем один россиянин съедает 107 г в сутки или 39 кг в год. Значительная часть сахаров, потребляемых сегодня, содержатся в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считаются сладостями. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержатся примерно 4 грамма (около 1 чайной ложки) свободных сахаров. Одна банка подслащенного сахаром газированного напитка, содержит до 40 граммов (около 10 чайных ложек) свободных сахаров.

Исследования показывают, что дети с максимальным потреблением сахаросодержащих напитков с большей вероятностью страдают избыточным весом или ожирением, чем дети, мало потребляющие сахаросодержащих напитков.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям сократить ежедневное потребление свободных сахаров до менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Дальнейшее сокращение до менее чем 5% или примерно 25 граммов (6 чайных ложек) в день принесет дополнительную пользу для здоровья. Потребление свободных сахаров на уровне менее 10% от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса и других неинфекционных заболеваний.

Организации по охране здоровья настоятельно советуют ограничить употребление сахара, как в чистом виде, так и в составе кондитерских изделий, сладких напитков, подслащенных продуктов (йогуртов, творожных масс и т. п.), а также естественного сахара в составе меда, сиропов и фруктовых соков. Однако эти рекомендации не распространяются на естественный сахар в составе цельных фруктов.

Самый простой способ избежать скрытого сахара в продуктах – внимательно проверять количество калорий и изучать состав. Кроме того, необходимо как можно реже питаться готовой едой и полуфабрикатами. Стоит помнить, что для чтобы скрыть наличие сахара в продукте, на этикетке указывают эквивалентные ему ингредиенты: ячменный солод, кукурузный подсластитель, кристаллическая фруктоза, мальтодекстрин; мальтоза и др.





1 сентября 2020

Медицинские преимущества мёда, которые поддерживает современная наука:

1. Мёд содержит питательные вещества

1 столовая ложка мёда (21 грамм) содержит 64 калории и 17 граммов сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу.

На 100 грамм натурального меда приходится

Вода

17.10 г

Белки

07.3 г

Жиры

0.0 г

Углеводы

82.4 г

Витамин B2 (рибофлавин)

0.038 мг

Витамин B3 (ниацин)

0.121 мг

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

0.068 мг

Витамин B6 (пиридоксин)

0.024 мг

Витамин B9 (фолацин)

2 мкг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.5 мг

Кальций

6 мг

Железо

0.42 мг

Магний

2 мг

Фосфор

4 мг

Калий

52 мг

Натрий

4 мг

Цинк

0.22 мг

В состав мёда входят биологически активные растительные соединения и антиоксиданты. Более темные сорта мёда содержат больше этих соединений.

2. Мёд — это источник природной энергии

Мёд содержит натуральные сахара (80 процентов), воду (18 процентов) и минералы, витамины, пыльцу и белок (2 процента). Неудивительно, что мёд называют «идеальным горючим топливом». Он является источником энергии, что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки.

3. Высококачественный мёд богат антиоксидантами

Высококачественный мёд содержит большое количество антиоксидантов. К ним относятся ферменты и соединения, такие как флавоноиды и органические кислоты. Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Они также могут способствовать поддержанию зрения. Употребление мёда может привести к умеренному снижению артериального давления.

4. Мёд положительно влияет на уровень холестерина.

Употребление небольшого количества мёда приводит к умеренному снижению общего холестерина.

5. Мёд уменьшает болевые ощущения при язве желудка и другие желудочно-кишечные расстройства.

6. Мёд оказывает антибактериальный, противогрибковый эффект.

7. Мёд уменьшает раздражение кашля и горла.

8. Мёд – это пробиотик.

В состав мёда входят до 6 видов лактобацилл и 4 вида бифидобактерий.

9. Мёд укрепляет иммунную систему.

Мёд стимулирует производство иммунных клеток.

10. Употребление мёда способствует здоровому управлению весом.

Исследования показали, что замена сахара мёдом может фактически помочь предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара в крови. Результаты также показывают, что по сравнению с сахаром мёд может снизить уровень триглицеридов в сыворотке.
Еще одно исследование показало, что свежий мёд может активировать гормоны, которые подавляют аппетит.

О вреде мёда

Важно помнить, что мёд - это тоже сахар, поэтому он очень калорийный и им не стоит увлекаться людям с повышенной массой тела и больным сахарным диабетом.

Употребление мёда в больших количествах способствует ожирению, ведет к сахарному диабету и другим нарушениям, связанным с большой выработкой инсулина.

Обратите внимание

При нагревании выше 45 градусов мёд теряет все полезные свойства.

Мёд может вызвать пищевое отравление

Избыточное потребление мёда может вызвать сильную боль в животе.

Употребление мёда может вызвать аллергические реакции, и даже анафилактический шок, особенно ситуация может ухудшиться у людей, страдающих аллергией на пыльцу.

Мёд снижает уровень артериального давления, а это опасно для гипотоников.

Можно ли давать мёд детям?

Мёд не имеет специальных противопоказаний для употребления его детьми. Однако, учитывая индивидуальную непереносимость, рекомендуется воздерживаться от применения мёда в питании детей до достижения 1 года. Детям постарше рекомендуют прием мёда с теплым молоком (одна столовая ложка на стакан молока) и добавление мёда в творог, кашу и другую пищу.

Сколько времени можно хранить мёд?

· В соответствии с требованиями "ГОСТ Р 54644-2011. Национальный стандарт Российской Федерации. Мёд натуральный. Технические условия" (утв. и введен в действие Приказом Росстандарта от 13.12.2011 N 793-ст)

· П.7.2.3. Рекомендуемый срок хранения натурального мёда в плотно укупоренных емкостях, бочках и другой транспортной таре - 1 год от даты проведения экспертизы.

· П. 7.2.4. Рекомендуемый срок хранения натурального мёда в герметично укупоренной таре - 2 года от даты упаковывания.

· П.7.2.5. Температура хранения мёда не выше 20 °C.

Как хранить мёд?

Натуральный мёд хранят в помещениях, защищенных от прямых солнечных лучей. Не допускается хранение вместе с ядовитыми, пылящими продуктами и продуктами, которые могут придать меду не свойственный ему запах.

При покупке мёда какая информация должна быть на упаковке?

Каждую партию натурального мёда, поступающую с пасеки для реализации населению или промышленной переработки, сопровождают ветеринарным свидетельством, подтверждающим соответствие условиям производства продукции. На корпус или крышку потребительской тары наклеивают этикетку или наносят литографию по ГОСТ Р 51074. На транспортную тару наносят следующую информацию с указанием:

- наименования изготовителя, его юридического адреса и (при несовпадении с юридическим адресом) адреса производства;

- наименования продукта;

- вида мёда (падевый, цветочный или смешанный);

- года сбора;

- даты упаковывания;

- массы брутто и нетто;

- количества единиц продукции в транспортной таре;

- обозначения стандарта.

В каком виде лучше всего принимать мед?

Большинство специалистов рекомендуют принимать мёд в виде водных растворов (одна столовая ложка мёда на стакан воды комнатной температуры). Однако здоровыми людьми мёд чаще употребляется в пищу в чистом виде. При приеме мёда с лечебными целями лучше всего проконсультироваться с врачом.

Может ли нормальный зрелый мед забродить?

Может при неправильном хранении. Мёд - вещество гигроскопичное, т. е. впитывающее в себя влагу. Если хранить мед в помещении с высокой относительной влажностью в негерметично закрытой посуде, то верхний слой мёда впитает в себя влагу из воздуха и начнется брожение. Поэтому важно, чтобы мёд хранился в герметично укупориваемой таре.

Иногда при долгом хранении мёда на поверхности образуется рыхлый слой, светлее, чем мед, как будто сахар-песок. Что это такое и почему происходит?

Этот поверхностный слой, менее сладкий на вкус и более светлый, чем мёд, представляет собой кристаллы глюкозы, не покрытые межкристальной жидкостью. Такое явление характерно для зрелого мёда с повышенным содержанием глюкозы и низкой массовой долей воды. Если мёд перемешать и в дальнейшем хранить при более высокой температуре, дефект полностью устраняется.

Замерзает ли мёд?

Мёд замерзает при температуре минус З6°С, при этом его объем уменьшается на 10%.

Какого цвета бывает мёд?

У каждого сорта мёда своя окраска: у цветочного —светло-желтая, у липового — янтарная, у гречишного — коричневая. Возможны различные оттенки цвета мёда, но натуральный мёд всегда прозрачен, пока он не закристаллизуется. Внимательно присмотритесь к продукту. Если вы заметили мутность или осадок, то от покупки лучше отказаться.

Где покупать мёд?

Всех продавцов мёда можно разделить на несколько групп:
1. Производители – это промышленные пасеки, профессиональные пчеловоды и пчеловоды любители.
2. Переработчики – скупщики мёда, для последующего разлива по таре и реализации через торговые сети.
3. Посредники – скупщики мёда для реализации через магазины, ярмарки и т.д.

Специалисты рекомендуют приобретать мёд у производителей. В категорию производитель попадают и прямые представители производителя, которые занимаются реализацией мёда. Только производитель, знает, как, где и с каких растений собран мёд, использовал ли он запрещённые ГОСТом приемы для увеличения объёма меда, снизил ли он качество меда и др.



1 сентября 2020

Ежегодно в Российской Федерации регистрируется порядка 1 тысячи пострадавших от отравления грибами, около 30 случаев заканчивается летальными исходами.

Тяжелее всего отравление грибами переносят люди с ослабленным здоровьем и дети. В детском организме ещё нет необходимого количества ферментов для их переваривания. Именно поэтому не рекомендуется кормить любыми грибами детей до 14 лет.

По данным Роспотребнадзора случаи отравления грибами происходят среди детей все чаще. Обычно во время прогулок, из-за невнимательности взрослых и неосторожности малышей сырой гриб попадает в организм ребенка.

Роспотребнадзор напоминает, что отравиться грибами могут не только дети, но и взрослые. Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать меры предосторожности.

Почему возможны пищевые отравления ?

Чаще всего пищевые отравления грибами связаны с недостатком информации о грибах: люди собирают незнакомые или ложные грибы, в местах, где они накапливают соли тяжелых металлов, ядохимикаты – около дорог, в городских парках, кроме того, токсичным может быть и съедобный гриб в засушливый период года или после того, как место сбора грибов было обработано пестицидами или ядохимикатами для борьбы с насекомыми и вредителями. И, основное, не все знают, как правильно приготовить грибы. Грибы являются трудноперевариваемым продуктом, в них много грибной клетчатки — хитина, который не только не переваривается, но и затрудняет доступ к перевариваемым веществам пищеварительным сокам. Поэтому блюда из грибов рекомендуются абсолютно здоровым людям, не страдающим заболеваниями пищеварительного тракта. Перед приготовлением все грибы рекомендуется предварительно отварить в течении 10 минут, отвар слить, промыть отваренные грибы и затем приготовить их как обычно. Предварительное отваривание грибов поможет значительно снизить в них содержание токсичных элементов.

Следите за детьми.

Важно предупредить ситуации, когда ребёнок может съесть сырой гриб. Для этого нужно ещё заранее, перед прогулкой, осматривать место, где ребёнок будет гулять. Также нужно осматривать территорию детских яслей и садов, школ и других учреждений.

Кроме этого, необходимо внимательно следить за детьми во время прогулки, особенно в парках, скверах, на детских площадках и в лесу.

Правила грибника.

Чтобы предупредить отравление грибами, важно соблюдать следующие правила:

· Не знаешь - не бери! Собирайте только хорошо знакомые виды грибов.

· Собирайте грибы вдали от дорог, магистралей, вне населённых мест, в экологически чистых районах.

· Собирайте грибы в плетёные корзины — так они дольше будут свежими.

· Срезайте каждый гриб с целой ножкой.

· Все принесённые домой грибы в тот же день нужно перебрать, отсортировать по видам и вновь тщательно пересмотреть. Выкидывайте все червивые, перезревшие, без ножек, дряблые грибы, а также несъедобные и ядовитые, если их всё-таки по ошибке собрали.

· Не забывайте о том, что грибы – это белок, а любой белок очень быстро портится. Поэтому грибы необходимо подвергнуть кулинарной обработке в день сбора, предварительно рассортировав их по видам, если не готовите грибное ассорти или грибную икру.

Чтобы избежать отравления грибами, помните, что нельзя:

· Собирать грибы в вёдра, полиэтиленовые пакеты или мешки — это приводит к быстрой порче и повреждению ножки грибов, что значительно затруднит последующую переборку и сортировку и может привести к попаданию в блюдо ядовитых грибов;

· Собирать старые, переросшие, червивые и неизвестные грибы;

· Пробовать грибы во время сбора;

· Подвергать грибы кулинарной обработке через день и более после сбора;

· Мариновать или солить грибы в оцинкованной посуде и глиняной глазурованной посуде;

· Хранить грибы в тепле — это скоропортящийся продукт.

Советы покупателям

· Если вы покупаете уже собранные грибы, помните, что нельзя покупать сушёные, солёные, маринованные и консервированные грибы у случайных лиц и в местах несанкционированной торговли.

· Не рекомендуется покупать свежие или сушёные грибы в местах стихийной торговли или покупать грибные консервы в банках с закатанными крышками, приготовленные в домашних условиях.

· На рынках и ярмарках к продаже грибы непромышленного производства допускаются только после проведения экспертизы, которая проводится для контроля качества поступающих в продажу продуктов. Экспертиза определяет качество грибов, их целостность, содержание радионуклидов. Только после проведения экспертизы выдаётся разрешение на реализацию продукции.

· Если вы покупаете уже собранные грибы в магазинах и супермаркетах, внимательно рассматривайте упаковку с грибами, они не должны быть загнившими или испорченными. Не покупайте грибы, если нарушена целостность упаковки или упаковка грязная. Также не покупайте грибы, если на упаковке нет этикетки, листов-вкладышей и вообще отсутствует информация о товаре.

Заготовка грибов

В процессе заготовки грибов, необходимо помнить, что существует перечень съедобных грибов. Из большой группы съедобных грибов только белый гриб, груздь настоящий и рыжик обыкновенный являются безусловно съедобными грибами. Только эти грибы можно использовать для приготовления грибных блюд без предварительного отваривания.



1 сентября 2020

В соответствии с Указом Мэра Москвы от 8 июня 2020 года № 68-УМ "Об этапах снятия ограничений, установленных в связи с введением режима повышенной готовности" с 9 июня 2020 года возобновлена работа салонов красоты.

С целью профилактики распространения новой коронавирусной инфекции Управлением Роспотребнадзора по городу Москве проводятся мероприятия по контролю выполнения юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями, оказывающими косметические и парикмахерские услуги, мероприятий, направленных на предотвращение распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19.

В ходе обследования 295 салонов красоты и парикмахерских, нарушения были выявлены в 29 салонах, что составляет 10%. В зависимости от осуществляемых видов деятельности нарушения при проверках устанавливаются в 10-40% случаев.

Основными нарушениями в ходе проверок, являлись:

- отсутствие масок и перчаток у сотрудников, кожных антисептиков для сотрудников и посетителей, ультрафиолетовых облучателей для обеззараживания воздуха в помещениях,

- нарушение кратности дезинфекционной обработки помещений, не проведение дезобработки контактных поверхностей,

- отсутствие социального дистанцирования в помещениях.

По фактам выявленных нарушений в отношении юридических лиц и индивидуальных предпринимателей составлен 41 протокол об административном правонарушении, наложено 27 штрафов на сумму 124 000 рублей. За грубые нарушения санитарного законодательства, представляющие опасность для жизни и здоровья граждан, по решению суда приостановлена деятельность шести салонов красоты на срок от 10 до 90 суток.

В настоящее время Управление Роспотребнадзора по г. Москве продолжает проведение контрольно-надзорных мероприятий по контролю за выполнением юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями при осуществлении различных видов деятельности профилактических мероприятий.


1 сентября 2020

Тренировки проходят с учетом всех санитарно-эпидемиологических требований: количество мест в группах ограничено (от 10 до 25 человек - в зависимости от вида спорта), а весь инвентарь тщательно дезинфицируется перед началом занятия.

В столице стартовала серия мероприятий "Спортивные выходные". Профессиональные спортсмены до 11 октября по субботам и воскресеньям проводят бесплатные мастер-классы. Также на территории столичных парков по субботам проходят спортивные тренировки, организованные региональным отделением общероссийской общественной организации "Деловая Россия" в рамках проекта "Спорт и рекорды".

Интересные спортивные проекты реализуются и у нас в ЮЗАО. Так, каждую субботу посетители Воронцовского парка могут бесплатно заниматься основами самообороны, пилатесом и фитнесом. А недавно здесь стартовали тренировки по стрейчингу (занятия проводит тренер Юлия Шиганова) и функциональные зарядки (тренировки ведут известные спортсмены Татьяна Еремина и Станислав Вахрушев).

- Для меня как для жительницы московского Юго-Западабольшая честь поделиться своими знаниями и навыками с соседями, - призналась неоднократная чемпионка мира и Европы по бодибилдингу Татьяна Еремина. - Парки - отличное место для спортивного досуга, и тот факт, что в "Воронцове" так развита сеть спортплощадок, которые не пустуют, не может не радовать.

Среди участниц открытой тренировки - Виктория Воробьева из Теплого Стана. Девушка отметила позитивный настрой мероприятия и неплохие меры "ковидной" безопасности: при выполнении упражнений тщательно соблюдается социальная дистанция.

- Узнала об этой тренировке из социальных сетей, - сказала Виктория, - и с удовольствием откликнулась. Пообщаться с кумирами спорта многого стоит. Это не только бесплатно, но еще предоставляется инвентарь. На самом деле в Воронцовском парке бываю редко, но теперь, увидев, насколько здесь все круто в плане спортивной инфраструктуры, постараюсь приезжать почаще.


Организаторами "Спортивных выходных" выступают городской Департамент спорта, центры госуслуг и проект "Здоровая Москва".


Руководитель столичного Департамента спорта Алексей Кондаранцев: "Этот проект - отличная возможность для москвичей привести себя в форму и, что немаловажно, сделать это под руководством профессионалов. Каждый заинтересованный житель Москвы сможет найти занятие по душе, приобрести новые знакомства и провести время с пользой для своего здоровья".


Геннадий МИХЕЕВ

Фото автора

Теги: спорт

1 сентября 2020

Защитить себя от гриппа в этом году важно, как никогда. Специалисты не исключают, что коронавирусная инфекция все еще где-то рядом. И в случае одновременного заражения гриппом и коронавирусом это уже будет другая больничная история с более тяжелыми последствиями. Лучше не рисковать и сделать прививку от гриппа.

В этом году прививочная кампания будет более масштабной, чем в прошлом, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. Это необходимо, чтобы сдержать распространение сезонного гриппа. "В прошлом году мы привили от гриппа около семи миллионов москвичей - огромный объем. Это, кстати, возможно, нас спасло от каких-то еще больших пиков заболеваемости этой весной, когда пришел коронавирус. И в этом году этот объем надо, как минимум, повторить. И проводить вакцинацию раньше, потому что все равно нужен какой-то период времени, когда вакцина должна сработать, поэтому начнем это с 1 сентября", - сказал мэр.

Особенно это касается тех, кто входит в группу риска. ВОЗ рекомендует вакцинацию пожилых, маленьких детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, такими, как диабет, болезнь сердца или хроническая обструктивная болезнь легких. К сожалению, во многих странах охват вакцинацией остается низким, и с наступлением каждого зимнего сезона в группах повышенного риска растет число заболеваний гриппом с летальным исходом. В мире ежегодно умирают от гриппа до 100 000 человек в возрасте старше 65 лет.

Бесплатная вакцинация начнется с сентября

Прививка от гриппа защитит нас и снизит риск возникновения серьезных осложнений. А миф, что после инъекции можно заболеть гриппом, является заблуждением: вакцина не может вызвать грипп, поскольку в ней не содержится живого вируса. В Москве бесплатная массовая вакцинация проходит уже несколько лет, и за все время не было выявлено никаких негативных последствий.

Врачи рекомендуют поставить прививку до начала эпидемии. Эффект наступает через 14 дней и длится около года. Это можно сделать в городских поликлиниках или мобильных пунктах. Самыми популярными в 2019 году стали мобильные пункты, расположенные около 33 станций метро, МЦК и железнодорожных станций - там ежедневно прививались более 3300 человек, в результате прививку сделали почти 200 тысяч человек, что на 20 процентов больше, чем в 2018-м.

Состав сезонных вакцин против гриппа ежегодно обновляется, поскольку вирусы гриппа постоянно мутируют. И прежде чем выдать лицензию, национальные органы по регулированию лекарственных средств проводят тщательное изучение новой вакцины.


"То, что от гриппа надо прививаться, это точно, потому что это еще один фактор риска, мы можем получить ситуацию, совершенно клинически непредсказуемую при сочетании инфекций", - поясняет директор НМИЦ трансплантологии и искусственных органов им. ак. В.И. Шумакова Сергей Готье.

1 сентября 2020

Вы, конечно же, в курсе, что ношение масок и перчаток в общественных местах по-прежнему является обязательным в столице. Но следуете ли вы этому предписанию?

Если да, то честь вам и хвала, вы - разумный и ответственный человек, заботящийся о собственном здоровье и проявляющий неравнодушие к окружающим. Ну а если нет… Что ж, мы все-таки не теряем надежды "достучаться" и до вас и очень надеемся на то, что веские доводы, которые приводят эксперты, окажутся сильнее, нежели нигилистический пофигизм, по какой-то причине поразивший в разгар пандемии определенную часть общества. Итак, зачем нам маски и перчатки? Давайте разбираться.

Для начала напомним весьма красноречивую статистику, с которой не поспоришь уже просто потому, что она - результат практических наблюдений, сделанных специалистами.

"Если переносчик вируса использует средства индивидуальной защиты, вероятность, что здоровый человек заразится, снижается до 5%, тогда как если маска не используется - этот риск составляет 70%, - напоминает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. - А если маски носят все, то вероятность заболевания снижается еще больше. Даже если вы находитесь на улице, но вокруг массовое скопление людей, имеет смысл носить средства индивидуальной защиты".

И вот теперь конкретная ситуация: вы, как и положено, в маске, заходите, скажем, в метро. Во время поездки никто вокруг не чихает и не кашляет (почти невероятная ситуация, но все же не исключается), вы расслабляетесь и стягиваете маску на подбородок - ясное дело, так ведь комфортнее. И откуда вам знать, что сидящие рядом вполне себе милые и абсолютно здоровые с виду молодые люди - носители новой опасной инфекции. Да они и сами об этом не догадываются, поскольку болезнь протекает у них бессимптомно. Между тем эксперты в разных странах пришли к однозначному выводу: наиболее активными распространителями инфекции являются именно те, у кого симптомы еще не проявились. Учитывая высокую контагиозность нового вируса, можно не сомневаться относительно того, чем закончится подобное соседство. Но даже если вам крупно повезет и среди окружающих вас пассажиров не окажется носителя COVID-19, совсем не факт, что, выходя из вагона, вы не окажетесь нос к носу с кем-то, кто "любезно" кашлянет вам в лицо, "наградив", если и не коронавирусом, так гриппом или очередным ОРВИ, также крайне нежелательных в условиях нынешней пандемии, когда любое снижение иммунитета вдвойне рискованно.


Пожалуйста, носите маску правильно! Она обязательно должна плотно прилегать к лицу и полностью закрывать нос и рот.

Соответственно, остановить распространение инфекции можно только с помощью масок, носить которые в общественных местах необходимо абсолютно всем.


Короче, возьмите за правило: если ваш маршрут пролегает через места массового скопления людей, заранее надеваете маску (и перчатки тоже!) и не снимаете ее до прибытия в пункт назначения. А если все же решите ее на улице на время снять, тут же обрабатываете руки антисептиком и в дальнейшем маску меняете (при себе, таким образом, следует иметь не одну, а две-три маски - одноразовые утилизируются после каждого использования, многоразовые стираются и проглаживаются горячим утюгом). Почему ни в коем случае не стоит игнорировать данное правило? Да потому, что новый вирус достаточно долго сохраняет свою активность на различных поверхностях, в том числе и на внешней стороне защитной маски. Взявшись за нее руками, потом можно элементарно заразить самого себя, почесав, к примеру, нос или потерев глаз. Не зря же врачи напоминают: в новых условиях надо избавиться от привычки трогать себя за лицо немытыми или не обработанными антисептиком руками. И точно также можно запросто вдохнуть частицы вируса при повторном использовании побывавшей "в полевых условиях" маски.

И еще, даже если вы научились, находясь вне дома, не касаться лица (молодцы!) и не "гоняете" по нему туда-сюда маску (и это здорово!), есть еще один "подводный камень", который важно обойти. А именно: по мнению специалистов, маску необходимо менять каждые два-три часа, в жаркую же погоду - каждые 20-30 минут и сразу же в том случае, если она стала влажной. Вот почему еще так важно иметь при себе запасные средства индивидуальной защиты.

Ученые считают, что ношение маски не просто "помогает" бороться с распространением инфекции, но является совершенно необходимым, если мы намерены победить коронавирус. Опыт таких стран, как Тайвань, Гонконг, Сингапур и Южная Корея, где ношение маски является строго обязательным, подтверждает высокую эффективность такой меры. Итальянские специалисты пришли к выводу: использование медицинских масок - наиболее эффективный способ предотвратить заражение коронавирусом (по их подсчетам, только в апреле благодаря этой мере в Италии удалось избежать 78 000 новых заражений).


С 28 июля постоянное ношение масок (в том числе и на улице) стало обязательным в столице Испании Мадриде, с 1 августа - во Франции (штраф за нарушение требования - 135 евро).

В США многие штаты в июне сняли все коронавирусные ограничения и вскоре вернулись на пиковые значения по заболеваемости. В настоящее время отдельные штаты вновь закрыли рестораны и кинотеатры. А также ввели наказания за пребывание в общественных местах без масок. Это наглядный пример того, как игнорирование рекомендаций ученых и врачей работает на коронавирус. Кстати, не так давно Дональд Трамп, который поначалу отрицал необходимость использования средств индивидуальной защиты, появился на официальном брифинге в маске и призвал всех носить ее всегда, когда есть такая возможность. Американские эпидемиологи и врачи отметили важность этого заявления, но посетовали, что сделано оно было слишком поздно: если бы 95% американцев с самого начала эпидемии носили маски, то в США, по их подсчетам, было бы на 33 тысячи смертей меньше (то есть фактически можно было бы спасти каждого пятого из умерших от COVID-19 жителей этой страны).

1 сентября 2020

Депутат Мосгордумы, главврач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова рассказала в беседе с журналистами «АиФ», что жители Москвы старше 18 лет смогут принять участие в пострегистрационных исследованиях вакцины от коронавируса. Депутат уверена, что это хорошая возможность получить прививку в числе первых.

«Пандемия коронавируса оказалась серьёзным вызовом для всех нас. Москвичи столкнулись с необходимостью постоянно думать о безопасности и социальной ответственности, многие попали на карантин. Я думаю, что появление надёжной прививки – это отличная новость для всех нас, и мы должны ускорить начало её активного использования», - подчеркнула Ольга Шарапова.

Она напомнила, что участие в пострегистрационном исследовании новой вакцины бесплатное. Чтобы попасть в программу, нужно оформить заявку по специальной форме. Участник должен быть совершеннолетним, без симптомов ОРВИ и не переболевший коронавирусом. Столичные медики тщательно изучат каждую заявку и отберут участников исследований по медицинским показаниям.

«Участники исследований будут находиться под постоянным медицинским наблюдением, врачи будут постоянно контролировать их самочувствие с помощью современных телемедицинских технологий. Те, кому это необходимо, получат электронные браслеты для измерения артериального давления и температуры тела, чтобы моментально обратить внимание на малейшие поводы для тревоги», - пояснила Ольга Шарапова.

Для участников исследования разработано специальное мобильное приложение с личным дневником, куда люди смогут записывать данные о своём самочувствии. По словам депутата, что в программе примут участие около 40 тысяч человек.

«Нужно понимать: мы не знаем, сколько времени пройдёт перед тем, как вакцина от коронавируса появится в повседневном арсенале наших поликлиник. Поэтому те, кто сейчас запишется на клинические испытания вакцины, получат большое преимущество. Я думаю, этим стоит воспользоваться. Тем более, что число участников исследований ограничено. Сотрудники городской клинической больницы имени Виноградова и родильного дома № 4 также проявили интерес к вакцинации. Среди медицинских работников есть ряд добровольцев, кто подал заявлении о своем желании участвовать в клинических испытаниях вакцины», - отмечает Ольга Шарапова.

Напомним, вакцину создали специалисты из Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи.

Отмечается, что препарат не содержит самого вируса – риска заразиться или заразить окружающих нет. Вакцина прошла уже две стадии клинических исследований. У прошедших испытания выработался иммунитет к коронавирусу.

1 сентября 2020

В ЮЗАО приводят в порядок Верхний Коньковский пруд. Об этом сообщается на официальном сайте Мэра Москвы.

«Специалисты отремонтируют камеры водовыпуска и проведут устройство водоупорного слоя. Также приведут в порядок прогулочную дорожку вокруг пруда, а прилегающую территорию благоустроят. После завершения ремонтных работ в пруд запустят рыбу и установят домики для уток», — сообщили в пресс-службе столичного Департамента жилищно-коммунального хозяйства.

Специалисты Мосводостока уже очистили ложе водоема от ила и углубили дно. Кроме того, ремонтируются береговые укрепления.

Фото: www.mos.ru. Проектное решение