Расширенный поиск
Префектура Реклама
Газеты
Управы
Рубрики
Власть
Общество
Безопасность
Экономика
ЖКХ
75 лет Победы
Соцсфера
Разделы
Социальные сети
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube
Социальные сети
Вконтакте Facebook Twitter Instagram YouTube

Инструкторы по скандинавской ходьбе прошли обучение в ЮЗАО (ФОТО)

С конца января 2018 года Российская Федерация северной ходьбы запускает программу для волонтёров, желающих стать инструкторами ходьбы с палками. Обучение проводится в рамках проекта «Северная ходьба – народный спорт России!». После того, как обучающие курсы завершатся, инструкторы смогут сформировать свои группы и заниматься скандинавской ходьбой с горожанами.

Первый семинар обучающего курса прошел в ресурсном центре, расположенном на Юго-Западе Москвы. Здесь шесть с лишним часов обучали более тридцати будущих инструкторов северной ходьбы. Участникам рассказали, что представляет из себя этот вид спорта, зачем он нужен и как сделать его более популярным среди населения.

«Лучше всего покупать складные палки, так как их можно в любой момент подогнать под любой рост или сложить для перевозки в транспорте. Специальные палки, в отличие от лыжных, имеют более удобное кистевое крепление, сменные наконечники для любого типа покрытия, разный вес, прочность и состав», - рассказали на семинаре будущим инструкторам.

После теоретической части прошло практическое занятие - в снегопад и холод- на небольшом стадионе «Сокол». Как было отмечено на семинаре, перед ходьбой необходимо обязательно выполнять разминку, причем делать это правильно. Ну а самым важным элементом в обучении является сам процесс ходьбы. Поступь должна быть скользящей и лёгкой, с перекатом с пятки на носок. Делая широкие шаги, не стоит опираться на палки, лучше использовать их для дополнительного толчка всего тела.

Читайте также
Интервью
Актуальное
Статьи
Авторское