В Москве стартует 100-дневный воркаут

Весенний запуск бесплатной массовой онлайновой тренировочной программы SOTKA («100-дневный воркаут») стартует в столице 1 марта.

Программа проходит в режиме онлайн, а это означает, что каждый записавшийся выполняет её самостоятельно. Выбор места проведения занятия определяется самим участником (дом, зал, улица). 100-дневный воркаут - это глобальная бесплатная онлайновая образовательно-тренировочная программа, в рамках которой участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности.

Поучаствовать в проекте может каждый желающий в возрасте от 8 до 75 лет. Сайт программы - https://100.workout.su/. Также программу можно проходить, используя мобильные устройства на операционных системах iOS и ANDROID.

«Пройти программу - значит прочитать все 100 инфопостов. Можно тренироваться и применять на практике полученные знания. Если участник проходит программу без привязки к конкретному массовому запуску, то записи не требуется. Запись на участие в массовом старте закрывается 1 марта», - рассказали организаторы.

Несмотря на то, что вся тренировочная часть программы строится на базовых упражнениях, перед началом тренировок всем участникам необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Новости
Статьи
Званый гость
Алла СИГАЛОВА:...
Алла СИГАЛОВА:...
Колумнистика
Письмо в редакцию