• 21 августа стартует городская акция «Семья помогает семье: Готовимся к школе»
  • Два участка на улице Каховка перекроют из-за строительства Третьего пересадочного контура
  • Где в ЮЗАО взять напрокат велосипед?
  • Измерить давление и определить уровень сахара в крови можно будет в Воронцовском парке
  • Купить арбузы и дыни можно в 22 торговых точках ЮЗАО (АДРЕСА)
  • «Ночь кино-2017»: в столице пройдут более 100 кинопремьер, встреч и экскурсий
  • Где пожарить шашлык в ЮЗАО?
  • Около 30 площадок в ЮЗАО отвели для переселения по программе реновации (АДРЕСА)
  • Появилось 3D-видео канатной дороги на Воробьевых горах
  • Появился список домов в ЮЗАО, вошедших в программу реновации (АДРЕСА)
  • ​Салюты в виде пионов и хризантем запустят в День города на Юго-Западе Москвы
  • С 20 августа по 20 сентября МВД России проводит профилактическую акцию «Безопасная дорога домой»
  • Появился список пунктов приема вторсырья на Юго-Западе Москвы (АДРЕСА)
  • Арбузные плюсы…

    11 августа 2017

    Трудно найти человека, который не любил бы арбузы - сочная, вкусная мякоть этих чудо-ягод отлично утоляет жажду, одновременно помогая организму избавиться от токсинов и насыщая его необходимыми полезными веществами. Еще один существенный плюс: арбузы низкокалорийны - в 100 г их мякоти всего 38 ккал.

    Арбуз - это мощный антиоксидант, так как содержит немало витамина С, а еще рибофлавин (В2), бета-каротин (провитамин А) и каротиноидный пигмент ликопин. Иными словами, регулярно включая в меню арбуз, вы помогаете организму бороться со свободными радикалами, которые в большом количестве способны причинить немалый вред.

    Содержится в арбузе и необходимая организму фолиевая кислота - она задействована в построении ДНК и РНК, как, впрочем, и в делении клеток. Кроме того, водорастворимый витамин В9 (он же фолиевая кислота) регулирует процесс всасывания и усвоения белков, играет важную роль в функционировании иммунной и кровеносной систем.

    Арбуз - отличное мочегонное средство, вот почему ягоду рекомендуют как при заболеваниях почек и мочевыделительной системы в целом, так и при артериальной гипертензии. Кроме того, ягода является источником цитруллина (заменимой аминокислоты), который преобразуется в аргинин (незаменимую аминокислоту), регулирующую деятельность сердца и сосудов и, соответственно, способствующую нормализации артериального давления. Поддерживать здоровье сердечной мышцы помогают также и другие содержащиеся в арбузной мякоти полезные вещества, прежде всего калий и магний.

    Кстати, о магнии: в 100 г арбузной мякоти его порядка 60 процентов от суточной нормы. Напомним, этот микроэлемент многофункционален и обеспечивает нормальное усвоение других полезных веществ (в частности, калия, кальция, натрия). Он необходим также для нервной системы и работы мышц, а еще он способствует уменьшению отложения солей и предотвращает образование камней в почках.

    Арбуз способствует выведению плохого холестерина, а потому рекомендуется при атеросклерозе, подагре, ожирении, артритах. Обладает он и желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим и общеукрепляющим свойствами, нормализует обмен веществ и перистальтику кишечника, тем самым способствуя омоложению и повышению общего тонуса всего организма.

    Полезными свойствами обладают и арбузные косточки: в них содержится немало минералов и витаминов, а также растительный белок, который не только питает организм, но и является отличным профилактическим средством в борьбе с такими грозными недугами, как сахарный диабет, рак, атеросклероз и многие другие.

    Разумеется, у каждого человека может быть индивидуальная непереносимость того или иного продукта, поэтому во всех случаях следует проконсультироваться с лечащим врачом!

    И, конечно же, надо правильно выбирать продукт. Ни в коем случае не приобретайте арбузы битые, треснувшие, с мягкими боками.

    22 августа 2017
    Скульптуры анималистов впервые покажут на выставке «Мир моря в искусстве» в ЮЗАО
    22 августа 2017
    С 20 августа по 20 сентября МВД России проводит профилактическую акцию «Безопасная дорога домой»
    22 августа 2017
    Предпринимателей Москвы приглашают на семинар «Онлайн-кассы и ОФД. Что дальше?»
    22 августа 2017
    Мосгосстройнадзор проверит строящийся храм в Южном Бутове
    Анхель Гутьеррес снова в Москве!
    72 тонны воды сброшено с воздуха в Медведково
    Управление внутренних дел по ЮЗАО приглашает на службу
    Тише, мыши
    Сохранить и приумножить
    Прокуратура ЮЗАО провела в ДШИ №11 мероприятие для воспитанников ГБУ «Территориальный центр социальной защиты «Ясенево»
    22 августа 2017
    Скульптуры анималистов впервые покажут на выставке «Мир моря в искусстве» в ЮЗАО
    22 августа 2017
    Мосгосстройнадзор проверит строящийся храм в Южном Бутове
    22 августа 2017
    В пяти культурных центрах ЮЗАО пройдут Дни открытых дверей
    22 августа 2017
    Москомэкспертиза согласовала установку подъемников в домах ЮЗАО
    Популярные новости